手淫會對健康造成什麼危害？如何預防和戒除手淫？

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手淫有什麼危害？

1.手淫不僅會損害身體的動力,此外，損傷情志和情志,精神萎靡，意志薄弱,猶豫不決,優柔寡斷,暴躁乖戾,多疑恐懼,缺乏耐心、毅力或退縮,必勝的信心和勇氣。這些都是精虛無法化氣的結果。

2.手淫是一種嚴重損害身心的行爲。手淫消費的精華,人體奉生的基礎是與骨髓腦髓相連的腎,造血之源,過度耗精導致骨髓空洞腦髓不滿,生命提前衰老,夭折,極度虛弱是次要表現。

手淫會對健康造成什麼危害？如何預防和戒除手淫？

3.手淫也會影響智力。長期手淫對記憶力和思維能力造成明顯損害。學習能力和學習成績的快速下降是明顯的表現,這些都是精虛不能化氣,氣虛不能化神的結果。

4.人體靠血滋養,血氣來源是飲食。未消耗的血氣在人體深度睡眠中轉化爲精華,藏於腎中,封藏於骨內,備不時之需。

5.手淫無害是西醫的誤導,因此，讓年輕人輕易嘗試手淫是悲哀的,一定戒除。

6.手淫有嚴重成癮,難以剋制。這就是爲什麼手淫後感到身體不適但仍能堅持樂此不疲的原因。

如何預防和戒除手淫？

1.分散法:積極參與體育鍛煉:充分安排業餘時間,或多參加體力勞動,讓自己無暇顧及手淫。

2.學習方法:正確認識手淫習慣的危害,消除對性的神祕感。

3.去邪法:建立正確的人生觀,排除雜念,全心全意工作學習,不想非非,不要堅持淫書、淫畫，不要看淫穢視頻。

4.睡眠方法:有手淫習慣的人要養成睡覺的習慣,不要躺在牀上胡思亂想；經常手淫的人可以服用少量安眠藥,不要急於鑽牀被子,待睡意已濃,立即上牀睡覺。早上及時起牀。醒來後，立即起牀不可愛的被窩,早上起牀前也是最容易手淫的時候,有尿勿憋,及時排掉。

5.避免穿緊身褲,減少性器官局部刺激,不要愛牀，俯臥,或者睡在枕頭上。

6.如果手淫慾望無法控制,應該改變環境或者找人聊天,立即轉移注意力,廣交朋友,專注於學習。

7.手淫習慣多發生在晚上睡覺前,因此,此時必須嚴格控制精神狀態,儘快睡覺。

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