經常洗熱水澡能預防前列腺疾病嗎?前列腺的日常保養措施有哪些?
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前列腺炎是常見的男科疾病之一,那麼得了前列腺炎該如何正確保養呢?
無論是急性前列腺炎治癒後還是慢性前列腺炎患者,在日常生活中儘量減輕前列腺充血癥狀,如克服頻繁手淫習慣或過度縱慾,騎自行車要保持坐墊柔軟,不要長時間騎自行車,長時間坐着
每天用熱水洗澡15~30分鐘,可加快前列腺血液循環,緩解前列腺充血,促進炎症消失。但是,這種方法對於未婚未育的青年男性來說,選擇熱水浴是非常慎重的,因爲熱水浴可能會損害患者的睾丸功能,影響結婚後的生育能力。
日常生活中我們可以通過什麼來對前列腺保養呢?
1、局部保暖要到位
一些追求時尚的男性,爲了得到良好的形體效果,往往穿得較少,忽視了對前列腺的保暖,容易誘發前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可降低前列腺和精道腔內壓力,光滑肌纖維鬆弛,減少出口阻力,使前列腺引流暢通。保溫還可以減少肌肉組織的收縮,恢復前列腺的充血、浮腫狀態。
2、多喝水
多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。飲食上及時補充身體營養需要,特別強調的是微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用。相應的也要加強鍛鍊,有利於男性的健康。
3、多放鬆
生活壓力可能會增加護理腺腫大的機會,臨牀上生活壓力減緩時,護理腺的症狀通常會減緩。
4、多排尿
這對男女來說,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。
5、保持清潔
男性陰囊伸縮性大,分泌汗水多,陰部通風差,容易隱藏污垢,局部細菌常乘虛而入。這將導致前列腺炎、前列腺肥大和功能下降。如果不及時注意,就會發生危險。因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環節。
6、規律性生活
臨牀上,每週三次以上規律性生活可以緩解腺疾病的攝影,排出腺的最佳方法是規律性生活,很多中年夫婦逐漸失去性生活,對腺健康非常不利。
7、洗澡
洗澡可以緩解肌肉和腺的緊張,緩解症狀。
8、不要長時間坐着,保健
短時間長時間坐着或偶爾坐着對身體沒什麼影響,但由於工作原因必須長時間坐着,容易故意影響前列腺的健康。這主要是因爲前列腺局部充血,前列腺代謝產物堆積,容易引起前列腺管堵塞等症狀。
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