不要讓睾丸癌傷害你 這8點要注意
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世界衛生組織確定每年的10月28日是世界男性健康日,同時每年的世界男性健康日到來時,呼籲整個社會更加關注男性健康,呼籲每個家庭更加關心男性健康。
關注男性健康
國內外大量社會調查和醫學統計顯示,越來越多的疾病正在向男性走來,不斷嚴重威脅男性同志的身心健康。例如,前列腺炎(20-50歲男性發病率達到20-40%以上)、功能障礙、前列腺增生、高血壓、糖尿病、疲勞症、肥胖症、脫髮、禿頭等。這一切,好像男人更脆弱。事實也是如此。世界上男性的平均壽命比女性小2~3歲。這些危害男性健康的現狀早已引起國際衛生組織的高度重視。
社會進步,社會發展,人類整體的生活節奏也在加速和加強,人與人之間的合作和競爭也必然越來越密切和激烈。特別是在中國,幾千年來,成年男性被視爲家庭的支柱,已經成爲中國人的傳統習慣。因此,大多數成年男性確實成爲家庭競爭和發展的主力軍,每天都承受着巨大的工作和精神壓力,甚至在不太影響工作的各種疾病初期,不顧健康和危險堅持頑強的工作,直到被高強度的工作量和惡化的身心疾病催促才意識到。
男性健康保健小貼士:
1.別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期症狀,最好是去醫院檢查一下,也許什麼事都沒有,但確診後才使人放心。
2.注意隱祕睾丸癌。20-40歲的男性容易患腫瘤,睾丸癌就是其中之一。發現及時,該病的治癒率達到85%。否則,治療相當困難。男性在洗溫水澡的時候皮膚變軟的時候可以自己檢查,皮膚上長了腫物的包的話,必須馬上去醫院檢查。
3.自覺進行定期體檢。長期不去醫院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血等病發作時纔不得不去醫院,會貽誤最佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。
4.注意飲食。多吃清淡的食物,多吃植物油,多吃動物油,平時多吃大蒜和魚,適量喝紅酒,可以降低膽固醇的含量。
5.不抽菸。暫時不能多吃胡蘿蔔、青椒、大蒜、菠菜、橙色水果,多吃魚,多喝茶等,減輕煙草的危害。
6.保持一定的體力活動。體力活動過少會使人發胖。多餘的重量給心臟帶來很大的負擔,關節也不太靈活。因此,經常散步,最好經常參加體育鍛煉。
7.不要忘記高血壓的威脅。高血壓威脅心臟,往往是心臟病突然或腦溢血的原因,男性經常測量血壓,血壓高的人按醫生的指示吃藥,病情好轉也不能停藥。
8.廁所時間太長,要小心。男性上廁所的時間變長一般與便祕和痔瘡有關,在這種情況下多吃蔬菜和水果,多喝水。廁所的次數也增加的話,前列腺炎可能會變得奇怪,所以最好去醫院檢查。
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