月經量少會導致不孕嗎 教你幾種調理法
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月經是反映適齡女性生殖健康的重要指標,月經量過多或過少都是不健康的表現。健康的女性每次月經量一般在50~60毫升之間,當然體質不同,月經量也不完全相同。每次月經量少於十毫升,醫學上認爲月經少。一些女性會問,月經量少對身體有什麼影響?會導致不孕嗎?婦科專家說,嚴重的月經稀少無關,發展爲閉經,最終不能懷孕。今天的編輯教你一些烹飪月經的小方法,在平時的生活中也可以嘗試烹飪自己的月經量。
生理期的身體保養
女性的生理期應該認真對待,在飲食方面不要吃,不要吃冷飲、冰水、辣刺激的食物。生理期間多吃補鐵補血的食物,溫性補充的食物也要適當吃。
生理期,女性不要太累,晚上早點睡覺,下午有時間也應該休息一會兒午睡。生理期間女性容易疲勞、睏倦,此時不能休息,不利於生殖系統的健康。在生理期不注意休息,長期下來可能會引起月經不調,甚至月經稀少。
抑鬱煩躁的心情月經少
現代社會女性的壓力越來越大,各種負面情緒也經常訪問。從中醫的角度來看,抑鬱容易引起肝鬱氣滯,經量減少。另外,過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會導致月經過少。因此,必須調整自己的心情。 有些時候,心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒,均會造成月經異常,所以女性朋友必需調整好自己的情緒穩定,在生理期偶爾的易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
平時要注意個人衛生
女性在日常生活中要注意個人衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。內衣柔軟,穿棉質內衣,通風性能好,勤奮更換,更換的內衣在陽光下曬乾。
其實月經量少在女性中很常見,如果女性月經少的話,最好馬上去醫院做全面的婦科檢查。如果沒有太大的問題,你可以用上述方法自己回家從日常生活中調整。女性的維護不僅僅是臉,生殖系統的健康也要引起大家的重視,女性的月經正常的話,內外都會發揮魅力。
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