月經推遲正常嗎?五種方法使月經準時到達
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月經延遲是月經不調的一種,生活中也會發生。我們必須重視它的出現。特別是月經異常後,必須根據自己的身體合理烹飪。
月經延遲的症狀
1、氣鬱型月經延遲:
月經症狀:月經延遲,經量少,顏色正常或暗紅,排放不良。
全身症狀:精神抑鬱、腹脹、乳房膨脹、胸痛、舌質或稍暗、舌苔或薄黃。
2、痰阻型月經延遲:
月經症狀:月經延遲,顏色淡,呈粘液狀,經行前後帶多。
全身症狀:身體肥胖、眩暈、腹悶、嘔吐、咳痰多、食慾差、舌體肥胖、牙痕、苔白。
3、血虛型月經延遲:
月經症狀:延遲、量少、色淡、質薄
全身症狀:面色萎黃、蒼白、頭暈、心悸失眠,甚至小腹隱隱作痛,不僅喜歡揉,脣舌淡、苔薄。
4、腎虛型月經延遲:
月經症狀:經期延遲,經量少質量薄,經色黑暗。
全身症狀:腰骶痛、夜尿多、白帶多、質薄、頭暈耳鳴、舌質薄、苔薄、白。
月經延遲的烹飪
1、儘量使生活規律:熬夜、過度勞累、生活不規律會導致月經不調。如果你的生活有規律,你的月經可能會恢復正常。必要時就醫,持續出血24小時後未減少,且出血量大或月經少,應立即就醫。
2、防止寒冷:請注意生理日不要下雨,不要隨時感冒小腹。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物:補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚、蝦、蝦、豬羊腎、淡菜、黑豆、海蔘、桃仁等滋補性食物。
4、調整自己的心情:如果月經不調是挫折、壓力大引起的,必須調整自己的心情。而且,如果月經不調,也需要保持良好的心情。
5、戒菸戒酒,改掉壞習慣:煙中的一些成分和酒精可以干擾與月經相關的生理過程,引起月經不調。吸菸過量飲酒的女性中,25%-32%的人因月經不調去醫院就診。因此,女性不應該吸菸,不應該喝酒。
月經推遲食療
1、烏骨雞湯
構成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法:將雞洗淨,去除污垢,將藥物放入雞腹用線縫合,放入砂鍋煮熟,去除藥渣,加入調味料吃肉喝湯,分2~3次服用。月經前每天l劑,連服3-5次。
作用:健脾養心,益氣養血。適用於氣血不足而致月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。
2、歸地燒羊肉
組成:羊肉500克,當歸、生地各15克,乾薑10克。
用法:羊肉清洗,切塊,放入鍋中,加入清洗藥、醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉腐爛,可常服。
作用:溫中補虛,益氣攝血。氣虛引起的月經量多,顏色淡,顏色不華麗,神疲勞短,懶惰,舌質淡,脈弱適用。
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