女性的生理日護理很重要嗎？七個禁忌必須避免！

經期也是很多女性最爲特殊的時刻，很多女性在來月經時會出現一些痛經，有的女性則沒有任何的感覺，這些和女性平時的保養和生活習慣也是有很大的關係，其實在來月經期間，有些事情還是應該要記住不可以做，否則也會加重痛經，引起婦科疾病的發生。

女性經期護理很重要？七個禁忌必須避免！

1、情緒激動

來月經的時候很多女性都會出現一些身體不舒服，有的人會出現心煩意亂，這種時候調整自己的心態也是非常重要的時刻，那麼如果是經常特別的激動，特別的氣憤，很多女性都會出現一些血虛，甚至會出現一些痛經閉經。

2、喝濃茶

女性來月經時要注意自己的身體保健，不要爲了防止疲勞或睏倦，而要喝濃茶，來月經時要適當多喝白開水或紅糖水，保溫腹部也能緩解痛經，女性要記住喝濃茶一定會影響這種鐵質的吸收

3、吃生冷食物

來月經期間，有些女性從禁忌開始，總是習慣吃冷食物，其實月經期間經常吃冷食物，會加重自己的生理痛，也有可能影響月經量。

4、吃辛辣食物

有的女性特別喜歡吃一些比較辣的食物，雖然這個辣椒對身體也是沒有任何的影響，但是在來月經時間如果吃辣椒也會引起腹部疼痛，所以來月經期間應該儘量的避免出現吃辣椒。

5、穿緊身衣

每個女孩都很喜歡穿緊身衣，看起來很苗條，但是來月經的時候，經常穿緊身衣的話，一定會影響自己的身體，血液不流通，自己的陰部也會浮腫，所以來月經的時候應該不要穿緊身衣

6、寒冷

月經期間很多女性的身體也非常虛弱，此時抵抗力特別弱，不小心細菌侵入自己的身體，一定會感冒，所以來月經時要注意腹部的保溫，特別是在空調房間裏

7、過度勞累

來月經期間應該要多注意休息，儘量不要去熬夜加班的，而且也不可以爲了工作經常暴飲暴食，因爲這樣肯定會傷害自己的身體，會導致月經出現一些延長或者是月經量變得非常少。

溫暖的提示

女性來月經期間，實際上不能做很多事情。不要喝濃茶，不要吃生冷刺激的食物。什麼時候應該以清淡爲主，也要注意自己的個人衛生習慣，經常換衣服，月經期間也不要發生性生活，不要發生交叉感染。