男人如何測量自己的性能力?教你幾個方法提升
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相信很多男性朋友都很困惑,我的能力到底好不好?我應該從哪裏來判斷呢今天的編輯會爲你科普!
如何判斷自己性能力強弱?
1、看陰莖勃起能力
對性感興趣時,陰莖可以迅速勃起,或者稍晚勃起,勃起時可以進行滿意的性生活,這表明功能沒有大問題,勃起時不能勃起,勃起後不能繼續射精
2、看性生活的積極性
每次性生活都是你自願引起的,這表明你的功能正常,妻子自願引起的時候,可以積極應對,這也是正常的,每次妻子自願引起的話,就不會對性感興趣
3、看到自己的生理和心理反應
性生活和性心理正常的男性,看到年輕美麗的女性會想象的妻子露出的肌肉會想撫摸的情況下,如果沒有性想象的話,自己的功能就會變得遲鈍。
男性如何提高性能力?
1、穿寬鬆的內衣
男性平時應該穿寬鬆的內衣,讓外生殖器充分自由呼吸。工作結束後,休閒運動,購物,睡覺的時候,換上緊身衣,可以穿寬敞的平角內衣,也可以不穿內衣。
2、多參加體育鍛煉
鍛鍊可以提高人體的性反應性,增加陰部肌肉的協調性,另一方面,鍛鍊可以提高機體的血液循環,有利於改善陰莖局部微循環狀況,有利於維特的勃起能力。堅持適度的體育鍛煉,增強體質,延緩功能衰退,有助於減少功能衰退。
3、精神放鬆
人在壓力下,必須集中精力敷衍,引起緊張,自然體內腎上腺素分泌增加,血管收縮心跳加速,血壓上升,敷衍突發狀態。腎上腺素的增加對男性陰莖有負面影響,血管放鬆,陰莖充血勃起,但壓力大的腎上腺素增加的結果,血管收縮,陰莖自然消沉。
4、閉目冥想美女相伴
工作之餘或閒暇時刻,閉目冥想,想什麼?想象一下和美女或者朝思暮想上的女性發生性關係,也可以想象具體的細節。這個白日夢是虛構的,這確實可以加強身體的雄性荷爾蒙分泌,小鍛鍊身體的性關係器官,大幅度提高對性的敏感性。
5、連續作戰,挑戰極限
偶爾連續性交至精疲力竭,連續性交次數可根據個人差異選擇。這種挑戰極限的方法是廢棄的原理,生殖系統受到強烈刺激和能源消耗後,幾天的恢復比原來強。連續性交不能經常採用,最好每隔2-3周挑戰極限一次。
6、陰莖指壓法
時常採用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反覆用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反覆搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣。反覆用手抓住陰莖會導致陰莖勃起。陰莖勃起不必介意繼續按摩。早晚可以在牀上按摩。
幾種食物使你屹立不倒
1、鴿肉
白鴿繁殖力強,性慾強,雌雄交配頻繁,白鴿性激素分泌特別旺盛,因此白鴿作爲幫助陽氣強身的妙品,具有補益腎氣、強身功能的作用。白鴿蛋的效果比白鴿肉好,白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,營養價值高。
2、蝦
男性食補,威風凜凜的蝦將軍真的不容忽視。養生健康網認爲蝦味甘甜,具有補腎壯陽的功能。現代營養學家認爲蝦營養價值豐富,脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量多,含荷爾蒙,有助於補腎壯陽。
3、生蠔
生蠔,又稱生蠔。既是食物,也可以加藥。含有豐富的鋅元素和鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等營養素。味道鹹,性微寒。牡蠣殼只是中藥,性冷,味道鹹,進入肝、腎經,平肝潛陽,散結柔軟,收斂固澀。男性經常吃牡蠣可以提高功能和精子質量。可以和山藥、芡實、蓮子、豬肉一起煮,治腎虧。還可以將牡蠣和甲魚一起燉,或者做韭菜炒牡蠣肉,放一點牛肉或羊肉,達到蛋白互補,口感也非常好。
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