女性必須按時保健乳房
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生活節奏的不斷加快,許多女性每天忙忙碌碌,幾乎顧不上注意自己的保健,也更是忽略了乳房的保健。但專家指出,女性乳房一生都需要呵護,而且在每個時期都有其顯著的特點和呵護重點。
嬰兒期
乳房變化:整個嬰幼兒期乳房都處於靜止狀態。但是,出生一週左右,60%的初生兒乳頭下出現蠶豆大小的硬結,兩側乳腺腫脹,有時分泌物溢出。
護理原則:不要擠,不要揉,不要聽。乳房是受荷爾蒙影響較大的器官,荷爾蒙變化異常,嬰兒出生後母體荷爾蒙的供給突然中斷,很快就被發現了。3周左右,寶寶自行調整體內平衡,乳房自然恢復正常,進入靜止期。
少女期
乳房變化:從9~10歲開始,乳房受卵巢分泌激素刺激,乳核出現,逐漸增大,到15歲基本成型。然而,起初,由於脂肪細胞含量少,乳房更有韌性。有些人可能有不同的乳房大小。隨着身體的發展,這種差異自然會消失。
護理原則:抓住時機,協助發育。乳房的大小與遺傳有很大關係,但此時打好基礎也會發揮超常作用。我們可以在兩個方面努力。一個是做俯臥撐、游泳、各種球類運動,隨時保持挺胸收腹,二個是注意營養均衡,不偏食,特別是補充足夠的脂肪和水分,必須穿合適的胸衣。
成年期
月經時
乳房變化:乳房在月經前7~10天,受體內雌激素的影響開始增大,月經來潮激素水平下降,乳房逐漸恢復,月經後7~8天恢復正常。
護理原則:月經前一週內,遠離辛辣刺激,儘量吃清淡的高纖維食品,以免激素活躍,加劇生理日乳房膨脹。
妊娠時
乳房變化:妊娠期乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重約200克,懷孕後皮下靜脈曲張,腺體管腔擴大,乳暈顏色加深,乳房體積增大,孕晚期乳房可達400-800克。
護理原則:妊娠期乳房按摩。懷孕6個月後進行,方法是用手支撐乳房,從乳房底部向乳頭方向按摩,同時揉乳頭增強韌性。
哺乳時
乳房變化:產後2~3天以內,在催乳素的作用下,各乳腺小葉分泌活動增加,分泌乳汁交替,乳房迅速膨脹牢固。隨着規律哺乳的建立,乳房規律充實、排出、充實、排出。
護理原則:產後乳汁容易淤積,乳腺總結,急性乳腺炎。每次哺乳前,揉搓或熱敷乳房有助於疏通乳汁通道。哺乳期讓寶寶多吸一些不適的乳房,可以促進乳房疾病的好轉。
中年後
乳房變化:由於卵巢分泌激素開始減少,乳房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮,腺體逐漸被脂肪組織所取代,乳房體積變小,增大也增加脂肪。
護理原則:此時乳房疾病發生率提高,應定期進行專業檢查。對突然出現的異常感覺、乳房體積形態的改變、乳頭溢液等情況,要立即就診。
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