老年人保持性能力:養成健康習慣,性愛永遠不會結束!
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對老年人來說,性能最需要的是不斷維持。基本上,老年人不需要追求中年性質,只要通過科學合理的生活習慣,性能衰退速度達到最低值,現在就成功完成了這個時期自己的性事任務。
因此,養成老年人良好習慣對維持性能至關重要。
要養成睡前用溫水洗澡的習慣
白天人的交感神經處於興奮狀態,晚上人的副交感神經處於興奮狀態。睡前洗澡可以放鬆心情,消除白天的緊張狀態,使身體適應夜間植物神經的調配,有助於改善睡眠,提高功能。然而,應該注意的是,洗澡水不應該過熱,因爲過熱的水不僅會導致睾丸溫度過高,還會降低睾丸的功能,導致全身血管明顯擴張,導致腦供血不足,導致疲勞。
經常按摩或熱灸臍部
臍部有神闕穴,刺激此穴一般可治療胃腸病。近年來,日本科學家研究證明,經常按摩臍部和熱灸神闕穴可以增強人的性功能,治療陽痿。具體的操作方法是,每天早晚躺在牀上後,用雙手的食指按摩神闕穴各5分鐘,用點燃的香菸接近臍部,感到局部皮膚灼熱時立即撤去香菸。每天晚上睡覺前可以重複多次按摩和灸,兩個月後可以得到補腎壯陽的效果。
平時不穿緊身三角褲
緊身三角褲壓迫睾丸,使睾丸部位溫度過高,降低睾丸功能。另外,陰囊主要通過外部皮膚毛孔的收縮和張弛來調節溫度,穿緊身三角褲限制陰囊外部皮膚毛孔的作用,陰囊只能通過出汗來調節溫度。迄今爲止,陰部潮溼溫暖的環境爲細菌的繁殖創造了條件,引起了陰部皮膚感染和生殖泌尿道感染。
堅持適度的性生活
和人體的其他器官一樣,性器官也是不使用就廢棄。人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦中,和諧的性生活可以激活該部位的神經,增強下丘腦垂體性腺的內分泌能力,促進性激素的分泌,長期保持性能。
當然,性生活也要有所節制,過頻的性生活不僅可使人出現腰背痠痛、神疲乏力等不適症狀,而且容易導致性功能紊亂,甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。
性生活後要注意適當休息
有些人白天工作緊張繁忙,晚上上牀後即感全身筋疲力盡,對性生活毫無興趣,如果此時勉強同房,勢必會影響性生活的質量。這些年歲大的人,可將性生活安排在早晨起牀前。但需注意的是,每次性生活後要平臥休息一會兒,因爲平臥時,睾丸與心臟處於同一水平上,有利於睾丸靜脈血液的迴流,對保持和儘快恢復睾丸的功能大有好處。
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