男性的功能減退怎麼辦?如何增強性功能?
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男性到了一定的年齡,功能就會減退,發現自己的心有餘而力量不足。男性的功能減退怎麼辦?如何增強性功能?
男性功能減退怎麼辦?
1、注意飲食
不利於心臟的飲食同樣不利於性能,少量蔬菜和高脂肪的食物不僅能阻止冠狀病毒的血流量,還能阻止流向性器官的血流量。研究發現,長期服用地中海食物的老年男性很少有勃起功能障礙。
2、保持健康體重
超重可引起很多健康問題,包括可引起神經損傷的糖尿病,如果影響性器官神經,可能會引起勃起功能障礙。
3、減少冒險性行爲
冒險性行爲或不正確的姿勢可以對性器官造成壓力,從而導致勃起功能障礙。
4、戒菸
吸菸可以破壞血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁也會感染血管。
5、控制壓力
心理壓力會增加腎上腺水平,導致血管感染。緩解壓力,使心情變好是有幫助的。
6、注意睾丸素
即使健康的男性接近50歲,睾丸素的水平也會下降。性慾下降、情緒化、精力下降、決定不容易等症狀都是睾丸素水平下降的標誌,要警惕這些症狀。
在日常生活中,可以嘗試這些方法的壯陽:
1、揉涌泉
坐在膝蓋上,雙手掌摩擦發熱後,雙手握住腳面,從腳趾根部,用力摩擦腳踝關節到三陰交往線20-30次,左右手各摩擦涌泉81次。揉的時候要保護涌泉,不要着急,有點節奏感。
2、摩腎針
雙手掌貼在腎針孔上,雙手中指對着生命門,雙手同時從上向下,從外向內的方向環形旋轉按摩,運輸36次。這是順轉,是補充法,相反是腹瀉法的腎針穴不應該腹瀉,旋轉時要注意順反,腎虛、腰痛者可以順序9次,增加旋轉次數,旋轉保護生命門。
3、顫抖陰囊
雙腳伸展,背部實際取半臥位姿勢,保護丹田,一隻手支撐陰莖,另一隻手食、中、無名指支撐陰囊下部。上下顫抖100-200次,換手顫抖100-200次,手法輕,逐漸加大力度,有一定的基礎後,單手拍陰囊100-200次。
4、疏導監督
一隻手放置會陰穴,另一隻手放置在曲骨穴,雙手同時用力摩擦睾丸、陰莖100次左右,換手摩擦100次左右。第一次練習時手法力量輕,今後逐漸增加,操作時要保護丹田,呼吸自然,不要急躁,不要謙虛。
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