如何提高夫妻性愛質量?推薦7大常見助性食物
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如何提高夫妻的性質量?性生活不應該是一成不變的。它需要很多變化。每一次性愛都是夫妻之間的一種享受。那麼如何提高夫妻性質量呢?以下小系列將爲您介紹。
一、如何提高夫妻性愛質量
高質量的性行爲可以讓人感到舒適,銷售靈魂的時刻總是令人難忘的,但現在許多夫婦缺乏性激情,有什麼技能可以提高夫妻的性行爲?今天小邊與大家分享什麼技能更令人興奮,我希望這些性技能能能提高夫妻的性質量。
至少兩次浪漫接觸
專家指出:對於女性來說,性不是從寬衣解帶開始的,而是從與男性接觸的那一刻開始的~每兩天至少安排兩次浪漫的接觸機會,送小禮物,一起看浪漫電影,或在工作中發送調情短信,這些行爲會增加對性的期望,特別是讓女性更快地進入狀態。
2.做到三淨、靜、淨
專家說,在做愛之前,我們應該牀上用品乾淨,環境安靜,心臟乾淨。乾淨整潔的牀上用品是性的必要前提,棉牀單,大牀是最好的選擇。安靜的環境意味着沒有噪音,沒有家庭干擾。心臟清潔是指沒有干擾,沒有麻煩。
前戲達到6分鐘
適當的前戲對雙方都很重要,它可以幫助女性陰道產生分泌物,幫助男性增強勃起硬度。密歇根心理學家、性治療師寇特博士指出,最好的性前戲應該滿足視覺、觸覺、嗅覺和聽覺四種需求,說一些有趣的話、呼吸接觸、接吻和愛撫。.....時間一般在6~十分鐘比較合適。
4、實質性愛7~13分鐘
調查發現,實質性性(性器官接觸)爲7~13分鐘是最合適的。超過13分鐘,男性的疲勞感會增強,很難恢復體力;不到7分鐘,雙方都會有一種意猶未盡的感覺。
事後擁抱10分鐘
忽視後戲是世界各地男性的共同問題,但沒有後戲的性是不完整的。專家建議,每次做愛後,互相表揚和鼓勵,互相清理私處,或者什麼也不說,靜靜地擁抱10分鐘,可以給雙方心理滿足,加深彼此的感情。
6.適當的避孕措施
最新調查顯示,做好避孕可以讓雙方在性生活中都不用擔心,更加投入。避孕藥和避孕套都是不錯的選擇。當然,如果你已經決定要一個孩子,那就放鬆一下。
二、助性食品
1、韭菜。韭菜能溫腎助陽,活血化瘀,理氣降逆,又稱起陽草!摻酒效果更好。
2.鮭魚。含有高蛋白質,增加體內激素。
3.牡蠣。其中一種海鮮含有鋅,有助於合成男性激素,護腺的正常運轉。生吃是保留牡蠣中鋅的最佳方法。龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼、海藻等也不錯。
4.人蔘。這不僅是老年人用來補充的補品,而且富含植物激素可以增加睾酮的含量,增加精子的產生和性活動的頻率。
5.巧克力。巧克力中有一種叫做pEA化學物質,有興奮作用,有助於減輕壓力,性趣當然可以提高!
6.紅酒。肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑,肉桂能促進血液循環,讓他放鬆身心,享受你美麗的夜晚。雖然沒有提振性慾的實質性作用,但真的可以鼓勵心理性慾,配上營養豐富的奶酪。
7.當歸。當歸含有天然植物激素,可緩解內分泌失調引起的症狀,補血,使人氣血順暢,性趣十足。
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