教你如何做到最完美性愛
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高品質的性愛,給人以靈魂的喜悅,一生難忘。法國性學家調查顯示,許多夫婦結婚20年後,80%的人經常回顧當時的完美性愛。事實上,高質量的性並不是不可求的。只要你積極向六個標準努力,你就能經常享受美好的時刻。
標準1:至少兩次浪漫接觸。“對女人來說,性愛不是開始於寬衣解帶,而是起始於和男人聯絡的那一刻。英國性愛專家邦尼雅各布森博士在其書中指出,性愛前1~2天至少要安排2次浪漫的接觸機會,戀人送小禮物,一起看浪漫的電影,或者在工作間隙發送戀愛郵件,這些行會增加對性愛的期待,特別是女性
標準2:實現三個淨、靜、淨。雅各布森博士說,性愛前要牀清潔,環境安靜,心清潔。乾淨整潔的牀品是性愛的必要前提,棉質牀單、大型牀是最好的選擇。安靜的環境意味着沒有噪音,沒有家人的干擾。心靈的清潔是指心不在焉,不要擔心。
標準3:前戲達6分鐘。適當的前戲對雙方都很重要,它能幫助女性陰道產生分泌物,幫助男性增強勃起硬度。美國密歇根心理學家、性治療師寇特博士指出,最好的“性前戲”應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求,說些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛撫……時間一般在6~10分鐘較爲合適。
標準4:實質性愛7~13分鐘。根據美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員的調查,實質性愛(性器官接觸)最適合7~13分鐘。超過13分鐘,男性疲憊感會增強,且較難恢復體力;少於7分鐘,雙方則會有意猶未盡之感。
標準5:之後擁抱10分鐘。忽略“後戲”是全世界男人的通病,但沒有後戲的性愛是不完整的。清華大學玉泉醫院性醫學科馬曉年教授建議,每次性生活後,給對方一些稱讚鼓勵,相互清潔一下私處,或者什麼也不說,靜靜擁抱10分鐘,都能給雙方以心理上的滿足,加深彼此感情。標準6:避孕措施適當。金賽性研究所的一項最新調查表明,做好避孕能讓雙方在性愛時沒有後顧之憂,更加投入。避孕藥和安全套都是不錯的選擇。當然,如果你們已經決定要個寶寶,那就放鬆地去享受吧。
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