寶寶夜醒頻繁怎麼回事 寶寶夜醒頻繁正常嗎
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寶寶晚上總是容易醒來最困擾的就是父母,不僅要安撫寶寶的情緒,自己的睡眠質量也嚴重下降。爲什麼寶寶特別容易晚上醒來呢?寶寶晚上頻繁夜醒怎麼回事,怎樣正確的安撫寶寶情緒。
一餓了。
這應該是新父母們最容易想到的原因了,3個月內的新生兒處於高速生長的階段,會對白天的奶量比較敏感,如果白天沒吃夠的時候,就會傾向於夜裏補充。關於判斷寶寶是不是吃夠奶,可以參考專家說 | 新媽媽如何判斷寶寶到底是不是吃夠奶了
二晝夜顛倒。
這個是新生兒經常發生的問題,白天和夜晚的節律是顛倒的,白天沒精神一直想睡,夜裏兩三個小時就起來要吃,這就需要父母給他倒時差。
三睡眠工具的依賴。
所謂的睡眠工具的依賴,就是孩子睡着的時候環境是什麼樣的,他醒來時就希望還保持什麼樣的環境,否則就無法入睡。
比如他習慣你抱着他,邊走邊晃入睡,那麼他就希望醒來時,還會有人接着抱着他晃動入睡,他才能重新進入睡眠狀態;夜晚,安撫奶嘴掉了,孩子就會醒來哭鬧,這就是對安撫奶嘴的依賴;
事實上,對有些入睡沒有任何問題的寶寶,拋開大運動、大腦跳躍期以及受到驚嚇等特殊原因,即使到了一歲甚至更大,也會保持每晚幾次的夜醒。想要解決這一問題,首先得破除對睡眠的一個誤解:沒有睡眠障礙的寶寶是能睡一整覺的。
實際上,無論是大人,還是寶寶,整個睡眠都是分成數個深淺睡眠交替週期的,並且在這些週期交替中有幾個時間點會轉入半甦醒狀態,而這些時刻就是寶寶的易醒點。要知道,成人也不是睡整夜不醒,只是我們在交替期不會醒,或者是翻個身又睡着了。
我國的研究結果顯示,2-11月齡寶寶夜醒的平均次數是 2.19次/,12-30個月齡寶寶平均的夜醒次數是1.28次/晚。其實對於1歲以下的寶寶,夜醒是這個年齡段的常態。
根據我們之前說的,小寶寶半夜醒來想要重複睡前的最後一件事的規律。哄夜醒的寶寶繼續睡,你能承受的哪件事,就得在寶寶入睡前最後做這件事!
也就是說,如果寶寶夜醒,你能承受半夜起牀去燒水、衝奶粉,那可以讓寶寶喝着奶睡覺;但如果你只能承受輕拍着TA哄睡,就一定要記得,寶寶入睡前的最後一件事就必須是輕拍着TA!
也許大多數媽媽都會選擇“閉着眼摟過來直接餵母乳”,因爲對媽媽來說,這是最簡單、舒適的方式,但專家都不建議媽媽們直接躺着喂。半夜媽媽本來就困得睜不開眼,餵奶時如果不小心睡過去,乳房很容易就壓住了寶寶的口鼻,大一點的寶寶還會掙扎,但小寶寶根本掙扎不開。這種因爲媽媽哺乳睡着讓寶寶窒息的新聞太多了!
家長這個時候不必第一時間就把孩子抱起來餵奶,要先觀察,再決定後面是否採取干預,否則每次都用餵奶安撫,無形就造成過度餵養。
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