嬰兒怎樣纔算睡眠規律?留意幼兒的睡眠阻礙
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寶寶睡覺應採用仰臥:別的姿勢僅有在醫師的具體指導時纔可以應用。除此之外,爲使孩子睡眠時安全性,還需要留意以下幾個方面:二歲之前,不必讓孩子用枕芯入睡,枕芯有時候可使孩子室息;不必應用塑膠被單;不必給寶寶蓋過多或過厚的褥子,讓孩子太熱了不太好,乃至有風險;還需要應用安全性嬰兒車。
一般來說,新生兒需睡18-20鐘頭上下,大白天和夜裏睡眠的時間類似。隨月齡的提高,寶寶睡眠時間慢慢降低,3-6個月時爲14鐘頭上下,6-12個月爲12-14鐘頭,並且夜裏睡眠的時間慢慢增加。 要分配好孩子的睡眠,就需要留意在大白天給與適度的主題活動或健身運動,例如到室外日曬,下午或遲早這段時間分配聽歌或玩遊戲,那樣可適度減少孩子大白天的睡眠時間,耗費其活力,在晚上睡得變香更甜。這類訓煉可從4-五個月逐漸。
留意幼兒的睡眠阻礙
一般狀況下,幼兒的睡眠時間比成人多。伴隨着年紀的提高,慢慢貼近成人的睡眠規律性。可是一些父母卻發覺,孩子入睡十分艱難,經常發生驚夢、夜啼等狀況,這是怎麼回事呢?是由於孩子存有着睡眠阻礙,幼兒的睡眠阻礙,有下列一些:
1、 入睡艱難或睡眠躁動不安。前面一種爲患者不可以入睡,後面一種則睡眠不深或非常容易嚇醒。年紀愈大,睡眠阻礙的方式愈貼近成人。因此 ,入睡前不必太過引逗或嚇唬幼兒。要讓其培養按時生活起居的睡眠習慣性。
2、 噩夢。大白天遭受嚇唬或過多激動,或睡眠時乳房受力使呼吸困難等要素,均可使幼兒產生噩夢,主要表現爲幼兒從惡夢中嚇醒,醒後仍有短暫性的心態焦慮不安、並伴隨出虛汗、心慌氣短及輕微面色蒼白狀況,對夢裏焦慮不安景色可恍惚之間追憶,一會兒後清靜入睡。
3、 夜驚。從睡眠中驚起,雙眼注視,小表情焦慮不安,興奮不寧,大聲吼叫哭鬧,不容易喊醒,不聽安慰,15分鐘後又復入睡。醒後不可以追憶。
4、 夜遊症。可在精神實質要素功效下產生,也是癲癇病主要表現之一。患者從睡眠中醒來,體態不堅如喝醉狀,眼神呆滯,通常不言,在房間內行走,可繞開阻礙物。一會兒後自主發生關係復睡。有時候摔倒在道旁後馬上入睡,醒後對夢裏的歷經不可以追憶。
夜驚和說夢話可能是神經症的一種主要表現,還可以是癲癇病的一種病症,必須作腦電圖檢查以作辨別。
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