腹瀉吃飯注意事項

在日常生活中，由於我們自身的一些不好的生活習慣，或者身邊環境因素的影響，我們的身體會患上一些比較常見的疾病。腹瀉就是其中的一種，患上以後對我們的生活形成了困擾。那我們在患上腹瀉後該怎麼辦呢？腹瀉吃飯注意事項都有哪些呢？

1、不要隨便吃止瀉藥。因爲如果得的是急性胃腸炎或食物中毒，腹瀉有助於細菌毒素和有毒物質排出體外，用藥很快止住腹瀉，反而會加重病情。

2、應該警惕由傳染病（如痢疾）引起的有傳染性的腹瀉。在沒有明確腹瀉病因前，不要與家人或同桌吃飯人共用碗筷，飯前便後注意洗手以防傳染.

3、而且要喝溫水，涼水會刺激腸胃。拉肚子初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等；情況好轉後再吃一些半流食，如掛麪、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶.如果是拉肚子的時間比較長了，應當注意補充一些營養成分，最好做得軟、爛一些；豆類：豆漿、豆腐；蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。

腹瀉吃飯注意事項，主要是患上這類疾病後要注意自身的個人衛生。在餐前和便後多洗手進行消毒，避免細菌對胃腸的傷害。其次在飲食上也要注意，避免生冷和刺激性的食物，這樣會加劇對身體的傷害。多吃一些軟爛和流食類的食物。