如何改善新生兒睡眠
本文已影響1.36W人
本文已影響1.36W人
對於新生寶寶來說,睡眠可是十分關鍵的大事,直接影響到其身體的發育和成長,可以說睡得好吃得好的新生兒,成長起來更加快速。所以,寶媽們在寶寶出生後不久的一段時間裏,一定要保證其睡眠質量。那麼,如何改善新生兒睡眠?
1、解決需求
不少新生寶寶睡覺時間不長,容易驚醒,主要是因爲經常在睡覺中發生肚餓或是排便排尿,身體不適就會醒來。要想寶寶一次睡的比較久,在其睡覺之前應先給寶寶餵飽奶,並將髒掉的紙尿褲等換掉,最好能讓寶寶入睡前就排便排尿。
2、注意環境
新生兒的睡眠比較淺,環境中稍微的嘈雜之聲都會影響寶寶睡眠,所以應當讓寶寶在比較安靜的房間中睡覺,空氣要比較清爽通暢,適度和溫度也要恰當,不然寶寶可能會被冷醒或熱醒。
3、培養習慣
一些新生寶寶由於生物鐘尚未形成,經常日夜顛倒地睡覺,白天睡覺時間長,但因爲陽光照射,質量通常不好。因此應當讓寶寶慢慢養成夜晚睡覺的習慣,可適當控制寶寶白天睡覺和午睡時間,晚上提前哄其入睡,早晨早點喚醒寶寶,都有助於養成好的睡眠習慣。