夏天寶寶要多喝水嗎 沒事就喝水真的好嗎
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夏天氣溫高,人體的水分流失加快,引導寶寶多喝水補水是很有必要的,但是對於歲數小的寶寶來說,喝水也要適可而止,並不是越多越好,夏天寶寶要多喝水嗎?沒事就喝水真的好嗎?下面本站帶來介紹。
有些媽媽會覺得,夏天這麼熱,寶寶要多喝水,不然愛上火。尤其是出了汗之後,得趕緊補充水分。
但多喝水這事得分情況,適可而止,1歲內的寶寶喝多了水,反而不好。
1歲以下寶寶的腎臟還未達到成人的成熟度,如果喝過多的水,會加重孩子的腎臟負擔;而且水會佔據有限的胃容量, 相當於就減少了寶寶的奶量,久而久之會引起營養不良。
該如何正確給寶寶喝水呢?
1、6個月內的寶寶,無論是母乳還是配方奶餵養,正常情況下都不需要喂水,只要喝奶就可以了。夏天出汗等情況消耗的水分是可以從母乳/配方奶中得到充分補充的,如果家長擔心寶寶出汗太多需要考慮散熱問題,而不是多喝水。
2、由於寶寶輔食和奶裏含水量也都是足夠的,12個月內寶寶建議每天不要超過30-60ml,適可而止,如果寶寶扭頭拒絕不要強迫。
3、等寶寶一歲以後,就可以和大人一樣,開始鼓勵多喝一些水。
剛剛停止運動不要立即喝水
孩子在外面玩痛快以後,經常大汗淋漓,喘着粗氣。這時許多父母會習慣性地給他們的孩子喝水,這種行爲實際上對孩子的身體有很大的傷害,剛剛停止運動的兒童和腸胃仍在持續蠕動。現在補充水分不僅會給脾胃帶來不適,還會增加腸胃壓力,導致呼吸困難。甚至會損害脾胃、導致便祕腹瀉。通常在十五分鐘後,孩子的身體機制趨於穩定,然後給孩子慢慢喝水更好。
睡前給孩子喝水
在晚上睡覺前給孩子喝水會給孩子的腎臟帶來很大的負擔,而且會導致第二天的眼部水腫。睡前多喝水也可能會導致嬰兒尿溼,晚上起牀,嚴重影響睡眠質量。生長激素分泌通常在晚上,所以會影響嬰兒的身體發育,如果長期睡前喝水,孩子可能會發育遲緩。
吃飯前和吃飯後半小時
讓孩子在飯前飯後喝水是許多父母的習慣,飯前喝水會增加孩子的飽腹感,吃飯時吃得更少,這也是許多減肥者的習慣。過量飲水引起的飽腹感也會影響腸胃,增加脾胃壓力,營養供應不足,不能滿足兒童的生長髮育。飯後也是如此,不要馬上喝水,吃得足夠多的嬰兒會增加脾胃的負擔,影響消化和吸收。
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