夏天出汗多怎麼給寶寶補水 寶寶平需要喝多少水
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夏季出汗多,寶寶容易丟失水分。寶寶對水比成年人更爲迫切。寶寶喝水多少夏季給寶寶喝什麼水都是有講究的。那麼夏季怎麼給寶寶補充水分呢?下面本站小編就來和大家說一說。
多喝些溫水、涼白開水
白開水,特別是煮沸後自然冷卻的白開水。喝了後能迅速爲人體補充水分,降低炎熱給身體帶來的疲勞,提高抗病力。涼白開水還能調節體溫,幫助身體散熱,避免寶寶發生中暑。
喝白開水要適時與適量
喝白開水要注意掌握時間,在飯前喝水容易稀釋胃液,影響寶寶的消化功能,降低食慾。喝白開水還要適度,寶寶每天進水量,應控制在每公斤體重100-150毫升左右。
冰涼飲料和冰淇淋應少吃
冰涼飲料和冰淇淋並不是真正的解暑佳品,進食過多會給寶寶的健康帶來很多害處。寶寶的胃腸黏膜柔嫩,對食物溫度非常敏感。冰的東西吃得過多會刺激胃腸黏膜,使消化酶分泌減少,削弱消化能力。寶寶的血管也會因冷刺激而收縮,影響身體往外散熱,甚至出現腹痛或拉肚子的情況。
1、補水以白開水最佳,寶寶出汗很多、煩躁不安甚至大便乾燥,就是脫水的跡象,及時補水是防止脫水的最佳途徑,而與體溫溫度相似的白開水是最佳選擇。此外,4個月以下純母乳餵養的寶寶,夏天也可以適當喝水。
對於已經添加輔食的寶寶,不僅要注意喝水,在製作輔食時,口味一定要注意清淡,避免加過多鹽或糖而增加寶寶腎臟的負擔,從而加重脫水。
2、如果寶寶不愛喝水,媽媽可以嘗試用果汁、粥品、糖水等花樣補水餐,寶寶補充充足水分。
3、夏天氣溫高,寶寶的新陳代謝加快,排汗增多,但由於其腎功能不像成人那麼完善,所以更容易缺失水分。所以要給寶寶一個清涼的環境也很重要。
6個月~1歲:每天水總攝入量爲900毫升(奶/食物+飲水);
1~2歲:水總攝入量1300毫升(奶/食物+飲水);
2~3歲:飲水量600~700毫升(奶/食物+飲水);
4~5歲:700~800毫升(奶/食物+飲水);
5~7歲:800毫升(奶/食物+飲水);
7~10歲:1000毫升(奶/食物+飲水)
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