如何預防先天性近視

近年來，近視人羣已逐漸增加，而且越來越年輕化，大多數人的近視都不是後天用眼過度引起的，而是從小就已經出現近視的現象，有些一出生就高度近視，這對其成長有很大的阻礙。因此，從幼年開始就需要做好預防工作，那麼如何預防先天性近視？

懷孕期間要注意營養

現代醫學指出，人的眼球發育通常是在孕產婦懷孕的早期階段便已形成，即懷孕前40天。這時，要做好孕婦的保健工作，加強對近視眼的預防，生活中要多吃富含蛋白質的食物，增加人體抵抗力，主要不要喝酒、吸菸和隨機用藥。

加強寶寶的膳食平衡

通過飲食保健及日常鍛鍊等方法進行調養，預防先天性近視，從而有效恢復健康視力。爸爸媽媽們應儘量不要讓寶寶吃甜食，需多吃新鮮水果，如雞蛋、牛奶、魚和新鮮蔬菜。

養成正確的讀書習慣和衛生習慣

要注意眼部清潔，不要經常揉眼睛。讀書或看電視、玩電腦的時候要注意休息，隔一個小時休息一下，放鬆眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。通常可以進行適當的體育鍛煉，增強體質，加強營養等。