挑食的孩子到底在挑什麼 怎樣對付挑食的寶寶

孩子挑食是最讓家長頭疼的，但其實挑食的孩子，背後都有一些原因，比如對某類食物的味道或者氣味不喜歡，挑食的孩子到底在挑什麼？怎樣對付挑食的寶寶？下面本站小編就帶來介紹。

挑食的孩子到底在挑什麼

有時候，孩子並不是真正的“挑食”，而是一種自我意識的表現。孩子從1歲開始，自我意識就會出現，開始進入第一反抗期，堅持自己的意願。

比如在飲食方面，孩子會自主地選擇一些食物，甚至會拒絕之前經常吃的食物，這是孩子在成長過程中的正常現象。孩子也會有自己的喜好和意識，就跟我們大人一樣，喜歡吃什麼或者不喜歡吃什麼，家長不用太擔心，也不要責怪孩子“挑食”。

有的時候缺少鐵、鋅等微量元素，會造成孩子的食慾減退，久而久之，就會表現出“挑食”，甚至還有營養不良的表現，家長一定要引起重視。

此外，

孩子長期吃單一的食物，會對這種食物產生膩感，最後就不愛吃它了;另外，吃一種食物養成習慣後，會排斥其他口味不同或者口感不同的食物。

孩子吃零食吃多了會影響食慾，也容易拒絕一些粗加工的食物和一些味道不好的蔬菜，養成挑食的習慣。

有的家長不喜歡吃某種食物，就經常在言語和行動中表現出來，這會給孩子一種暗示，造成孩子也不喜歡吃這種食物。

怎樣對付挑食的寶寶

首先，要了解孩子接觸新食物的過程。幼兒接觸一種新食物，是他探索這個世界的過程，剛開始有畏懼和牴觸心理是正常的，需要慢慢接受。

所以，並不是今天我們做了牛肉，孩子不吃，我們就認定孩子不吃牛肉;明天做了雞肉，孩子不吃，我們又認定孩子不吃雞肉。

有調查結果表明，孩子在接觸一種新食物時，可能要嘗試8次以上，才能慢慢接受。而且這種接受的難度會隨着孩子年齡的增長而增加，也就是說，越大越難接受。

所以，在孩子小時候、味覺比較敏感的時期提供多種食物進行嘗試是必要的，除非孩子對某種食物過敏。

其次，當孩子拒絕一種食物的時候，可以用食物替換的方法。

比如，吃母乳的孩子可能會牴觸牛奶的味道，可以試着讓孩子吃酸奶或奶酪，或者用牛奶做成各種麪包點心。

同一類營養可以來源於不同的食物。奶能提供的是優質蛋白和豐富的鈣，如果寶寶確實不喜歡牛奶，那還可以用豆類來替代，豆漿、豆腐等等，也是富含蛋白質和鈣的。

要是孩子能接受多種同類食物當然更好，但如果在同類食物中只愛吃某一類，但是同時也能接受其他類的食物，也是能做到營養均衡的，家長不用過於擔憂。

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