寶寶喝完含糖飲料漱口就不會蛀牙嗎 孩子如何養成良好的衛生習慣
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日常飲食、生活習慣等諸多方面都會對孩子的口腔健康產生這樣那樣的影響,而這些方面往往都是需要家長來把控和引導的,千萬不要以爲喝甜飲料、吃甜食後偶爾不刷牙、不漱口或馬馬虎虎地刷牙漱口並不會有什麼大問題,等到疾病找上門來就太晚了!下面本站的小編爲大家分享如何養成孩子良好的飲食習慣,大家一起來看怎麼讓孩子的牙齒更健康吧。
很多家長或許以爲,飲料這個東西喝多了會對牙齒不好,但喝完以後漱漱口就沒事了。其實呢?2017年3月,央視網發佈了一條消息:在南京的一所醫院裏有這樣一位病人,他有11顆牙存在嚴重的齲齒現象,其中8顆需根管治療,而這位患者只有8歲。這讓牙科醫生都爲之震驚的“狀況”,與這位小患者愛喝甜飲料、刷牙漱口的時候敷衍了事等,有着分不開的關係。
進食後用清水漱口。在每次進食後,儘量用清水漱口,將食物殘渣清理掉。另外,雖然蘋果屬於粗纖維水果,具有清洗牙齒的作用,但由於含有果糖,食用後也最好漱口。嬰兒喝了奶後,也應該喝點清水,將口腔中的奶渣衝下去。經常用淡鹽水漱口可以消滅口腔中的細菌。
早晚刷牙。一般情況下,細菌分解食物是12小時。專家建議,孩子從有乳牙開始就應該刷牙了。
選擇合適的牙刷,並教孩子正確的刷牙方式。選擇牙刷的時儘量選擇刷頭小的,便於在口腔內活動,另外選擇中毛或軟毛的(兒童更應選擇軟毛的),避免過硬損傷牙齒和牙齦。刷牙時可以採取打圈刷,豎刷易損傷牙齦,橫刷易損傷牙齒表面。
使用牙線。合理使用牙線,可以清除掉牙刷刷不掉的食物殘渣。
多吃粗糧。一方面,粗糧營養豐富,兒童多吃有益於身體發育;另一方面,進食粗糧時,必然經過反覆咀嚼,咀嚼有利於牙頜面部的發育,而且在咀嚼過程會產生唾液,食物粗纖維和唾液一起會對牙齒表面進行擦洗,使附着於牙齒表面及殘留在牙齦上的食物殘渣得到清理,同時也按摩了牙齦,促進血液循環,使牙周組織更加健康。
少食用含糖高的食物(不僅僅是糖),避免在兩餐之間進食含糖食物。衆所周知,糖是導致蛀牙的重要因素。細菌吸收了食物中的糖分,就會製造酸素,從而溶解牙齒表面的牙釉質,產生蛀牙。雖然唾液對牙齒有一定的保護作用,一般情況下,會在半小時至兩小時內將酸素中和,使溶解停止,甚至可以使初期蛀牙還原,但如果進食糖分食物次數過於頻繁,唾液就沒有充分的時間中和酸素,蛀牙就會變嚴重,形成牙洞。
少食用餅乾類零食。餅乾易碎,且食用後容易殘留在口腔,利用漱口也難以清除乾淨。
飲用飲料時使用吸管。飲料中不僅糖分充足,而且由於是液體,容易侵蝕到口腔的各部位,使用吸管時,對牙齒的傷害相對要小。
酸酸甜甜的飲料確實會比白開水更有孩子緣,這裏給家長們一些建議,對“不愛喝水的寶寶”,大家不妨這樣做:
1.不逼迫,不焦慮
如果寶寶表示不要喝水,媽媽不必焦慮,奶水、流質食物等都含有水分,寶寶需要喝水時自然會喝。
2.輔食不要添加過多調味料
太多調味料會讓寶寶不愛喝淡而無味的白開水,更不能加鹽和糖,那會對寶寶尚未發育成熟的腎和消化系統形成壓力甚至損害。以原味最好,讓寶寶熟悉食物自然的味道。
3.選擇寶寶喜歡的喂水器具
寶寶6~9個月時,準備顏色鮮亮點的軟嘴學飲杯;
9~12個月時,過渡到完全由自己吮吸控制的吸管式學飲杯;
1~2歲時,使用幼兒專用水杯或者便攜式運動水杯。
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