寶寶睡不踏實有什麼好辦法？寶寶睡不踏實總是扭來扭去咋回事

掌握小孩睡覺不踏實的緣故，用藥治療：

1、操縱臥房的光與聲

用盡與響聲來推動寶寶生物鐘的產生，根據明亮、黑喑的比照讓寶寶學好白天與黑夜，醒着與入睡的差別。在早上寶寶該醒來的情況下，把寶寶放到光線太亮的地區，最好是有充裕的太陽，給寶寶一個相擁，能夠放音樂使他醒來時。在晚上寶寶入眠前一兩鐘頭，就把房間內的光線調暗，在寶寶該睡覺的時候，把他放到黑暗中。寶寶晚上睡覺把門關好，不必讓門框透光性或傳入喧鬧聲。光線對寶寶的生物鐘有一定的危害，晚間照顧寶寶的情況下，還要挑選暗的夜光燈，最好深藍色的，並不是淡黃色，或是用手電，用完後要趕快合上。窗簾布要結實，防止窗前照進燈光效果。

2、培養優良的睡午覺習慣

寶寶的睡午覺與夜裏的睡眠品質有非常大關聯。晚間睡眠危害着睡午覺，一樣，午休時間太長或是入睡過遲也不利夜裏順利入眠。因此 ，寶寶的睡午覺要按時指定，一般睡眠時間在晌午或中午的稍早，例如下午從一點逐漸睡半小時到一個小時。自然，操縱並不是教條主義的，寶寶沒準時入睡的誤差並不大，也是能夠的。培養優良的睡眠習慣，一樣要觀查寶寶的情況，假如他準時睡眠，沒有疲憊或過度激動，那麼這類睡午覺習慣便是合適寶寶的。

3、催促寶寶規律性睡眠

大部分寶寶睡不太好都是由於習慣不太好，沒有產生生物鐘，因此 都沒有規律性的睡眠，結果造成她們的醒和睡不是分白天和黑夜的。父母們應當在寶寶較小的時候，就訓煉寶寶產生生物鐘，讓晚上睡整覺產生一種習慣。假如寶寶早上過去了平時醒來時的時間仍在睡，最好是把他喊醒，這有利於他創建起每日的生物鐘。寶寶必須 培養有規律性的作息規律，並根據大白天的午休填補睡眠。每日早上在同一時間喊醒寶寶，會使他的午休更有規律性。

4、安全性舒服的牀邊自然環境

寶寶夜醒許多緣故是與父母分牀睡導致的晚間嚴寒、孤單害怕、沒有安全感等離不了的。怎麼讓寶寶晚間醒來時或是有歸屬感，能夠再自主睡去，不必父母醒來撫慰呢？在寶寶的小牀邊構建一個安全性舒服、像母親的溫暖懷裏一樣的自然環境是最好的方法。在寶寶臨睡前，父母就搞好下列提前準備：除開給寶寶蓋的小被子外，在人體兩側各自再加上一個綿軟的小枕套、或是小毛毯，便於寶寶晚上嚇醒四處踢踹時能覺得到綿軟的物件，誤認爲是媽媽的身體，那樣他便會欣然睡去。留意，小枕套等物件不必挨近寶寶的頭臉部，避免 室息。要不是十分柔嫩的新生嬰兒，母親或是少在晚上哄寶寶爲好。寶寶晚上有聲響，爸爸媽媽不要急着去照顧，那樣反倒會打擾寶寶，有的寶寶實際上 並沒有徹底醒。

小孩睡覺不踏實需用藥治療。有一些寶寶睡不太好是由於經常做噩夢、遺尿、分離焦慮症、長牙、變病和大白天睡多了等緣故導致的，這時候就必須 父母仔細的關愛了。