哄寶寶入睡的錯誤方法你佔了幾個?正確哄寶寶睡覺的方式是什麼?
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嬰兒睡眠是否充足直接影響嬰兒的發育和成長。那麼如何哄寶寶入睡呢?哄寶寶入睡有什麼錯誤的方法?
最初以一種溫和和安慰的方式陪伴嬰兒入睡。這是一種看似快樂的愛,讓嬰兒感到安全的現象。但現在許多年輕的母親,有些人缺乏育兒經驗。或者在前輩的指導下哄寶寶入睡。在今天看來,一切都很科學。這些傳統的多人哄寶寶入睡的方式對寶寶有害。
錯誤做法一:搖睡
當嬰兒哭泣或睡眠不安時,一些年輕的母親把嬰兒抱在懷裏或放在搖籃裏搖晃,嬰兒哭得越多,母親搖晃得越猛烈,直到嬰兒睡着。
衆所周知,這種做法對寶寶非常有害,因爲搖晃動作使寶寶的大腦在顱骨腔內不斷搖晃,未成熟的大腦會與硬顱骨相撞,導致腦小血管破裂,引起輕度腦震傷綜合徵、腦震盪和顱內出血。輕度患者癲癇、智力低下、肢體癱瘓,嚴重者腦水腫、腦疝死亡。如果眼睛裏的視網膜受到影響,也會導致弱視或失明,造成大錯誤,尤其是10個月內。
錯誤做法二:陪睡
從寶寶出生起,就要積極鼓勵他獨自入睡,養成習慣。即使是新生兒也不應該和媽媽睡在同一張牀上。如果媽媽睡覺後不注意,可能會壓在寶寶身上,造成窒息死亡。美國的一項調查證實,讓寶寶獨自睡覺可以降低60%的突然死亡率。
此外,如果母親長覺,嬰兒會有一種母親心理,到幼兒園甚至小學年齡,與母親分離將非常困難,所以嬰兒將來容易患學校恐怖、考試緊張,不利於嬰兒的身心發展。
培養孩子獨自睡覺的習慣一般從1歲開始,這個年齡段的嬰兒睡得更快,並有一定程度的獨立意識。利用這些特點來鼓勵嬰兒獨自睡覺,嬰兒更容易接受。
錯誤做法三:俯臥睡覺
外國專家發現,嬰兒猝死綜合徵與睡眠姿勢有關,尤其是面朝下的俯臥睡眠最危險。原因是嬰兒一般不翻身,不能主動避免口鼻前的障礙物,所以當呼吸道受阻時,只能吸收很少的空氣和缺氧;此外,消化器官發育不完善,當胃蠕動和胃壓升高時,食物會反流,阻塞已經非常狹窄的呼吸道,導致嬰兒猝死。
專家調查,嬰兒最安全的睡眠姿勢是仰臥睡眠,這種睡眠姿勢可以使其呼吸道暢通,在一定程度上避免了嬰兒猝死。據統計,自從美國推廣仰臥睡眠以來,嬰兒猝死綜合徵的發病率顯著下降,從每年約5000人死亡到不到3000人,值得母親學習。
錯誤做法四:摟睡
許多母親擔心嬰兒在睡眠中發生事故,經常抱着它睡覺。事實上,這只是增加了事故的機會;抱着睡覺使嬰兒難以呼吸新鮮空氣,吸入被子裏的髒空氣,容易生病;可能使嬰兒養成醒來吃牛奶的壞習慣,不易形成定期餵養,從而阻礙嬰兒的食慾和消化功能。限制嬰兒睡眠的自由活動,難以伸展身體,影響正常血液循環,如果母親睡得太熟,意外乳頭堵塞嬰兒的鼻孔,也可能造成窒息等嚴重後果。
錯誤做法五:蒙睡
主要見於冬春氣溫較低的季節。爲了溫暖寶寶,媽媽們經常把寶寶的頭蒙在被子下面。這樣做有兩大危害:牀上溼度高,寶寶新陳代謝旺盛,容易誘發悶熱綜合徵,導致寶寶出汗甚至虛脫。它可能導致呼吸困難或窒息。寶寶睡覺時,應該把頭露在被子外面,以防意外發生。
錯誤做法六:熱睡
爲了給寶寶保暖,相當多的家庭購買了電熱毯。衆所周知,電熱毯加熱速度快,溫度高,會增加寶寶顯性失水量,造成輕度脫水,影響健康。
因此,嬰兒不應該使用電熱毯。如果要正確掌握方法,即睡前通電預熱,寶寶上牀後及時切斷電源,避免通宵停電。在使用過程中,如果寶寶出現哭聲嘶啞、易怒等表現,說明身體可能脫水,立即給寶寶多喝開水,通常會平靜下來,很快恢復正常。
錯誤做法七:明睡
爲了方便晚上餵奶,一些年輕媽媽經常通宵打開臥室裏的燈,這對寶寶有不利影響。
醫學研究表明,嬰兒在通宵開燈的環境中睡覺會導致睡眠不良,縮短睡眠時間,進而減慢發育速度。由於嬰兒的神經系統仍處於發育階段,適應環境變化的調節功能較差,臥室通宵開燈,必然會改變人體日夜適應的自然規律,從而影響嬰兒的正常新陳代謝,危及生長髮育。
以視力發育爲例,據英國學者報道,30%的孩子睡覺時在房間裏開着小燈,而燈火通明的孩子近視的發生率高達55%。
錯誤做法七八:裸睡
夏天氣溫很高,一些母親脫下嬰兒的衣服和褲子,讓嬰兒光着身子躺在牀上,以降溫。然而,嬰兒的體溫調節功能很差,很容易使身體感冒,特別是一旦腹部感冒,可使腸蠕動增強,導致腹瀉。爲了防止這一點,即使在炎熱的夏天也不能裸睡,胸部和腹部最好蓋一層薄薄的被子,或者帶一個小肚子口袋。
哄寶寶睡覺的正確方式是什麼?
一、區分夜晚和白天
用光和聲音促進嬰兒生物鐘的形成,通過光和黑暗的對比,讓嬰兒學會白天和黑夜、醒來和睡覺的區別。當寶寶早上應該起牀時,把寶寶放在明亮的地方,最好有足夠的陽光,給寶寶一個擁抱,用溫柔的音樂喚醒他。
晚上寶寶睡覺前一兩個小時,室內光線變暗,寶寶該睡覺的時候,關掉所有的燈,只剩下一盞小夜燈。關上門,不要讓門透明或發出噪音。窗簾應該很厚,以避免靠近窗戶。
溫馨提示:寶寶的夜光燈最好選擇藍色。
二、適宜的睡眠環境
3個月大的寶寶可以開始適當訓練他早睡。一般晚上8點以後不要逗寶寶玩,讓寶寶提前進入睡眠環境。關掉電視,保持安靜。你可以適當地放一些輕音樂,或者給他唱一些催眠曲。
三、督促寶寶定期睡眠
大多數嬰兒睡眠不好是因爲習慣不好,沒有形成生物鐘,自然不會有規律的睡眠。當嬰兒很小的時候,父母應該讓嬰兒形成一個生物鐘,讓他們在晚上定期睡覺,形成一個習慣。每個嬰兒的睡眠習慣兒的睡眠習慣外,他們自己也有自己的生理規律,父母應該找到孩子自己的睡眠規則,然後定製嬰兒的睡眠時間表,你可以觀察嬰兒不同時間睡覺後醒來的精神狀態,然後根據嬰兒的最佳狀態進行調整。
四、小睡不要太久
嬰兒的午睡與晚上的睡眠質量有很大關係。夜間睡眠影響午睡,同樣,午睡時間太長或睡得太晚也不利於晚上順利入睡。因此,嬰兒的午睡應定期控制,一般睡眠時間在中午或下午早些時候。例如,從中午1點開始睡半小時到一小時。當然,控制不是教條,嬰兒沒有按時睡覺的偏差不大,也可以。養成良好的睡眠習慣,也要觀察嬰兒的狀態,如果他按時睡覺,沒有疲勞或太興奮,那麼這種午睡習慣適合嬰兒。
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