骨骼發育的重要指標

很多家長會關注孩子骨骼的發育，這是因爲骨骼發育得好不好，會影響到孩子的最終身高。另外，缺少鈣質也會影響骨骼發育，後期會帶來骨質疏鬆等鈣的流失。那麼，骨骼發育有哪些重要指標呢？下面跟大家一起看一看。

1、顱骨的發育

顱骨隨着腦的發育而增長。顱骨發育優劣可用頭圍的大小、顱縫和囟門閉合的遲早等標準來衡量。

囟門在出生時過小或過早閉合，預示着寶寶的腦發育有問題;囟門過大、閉合延遲也可能是病理情況，都應請教兒科醫生，做進一步檢查。

2、脊柱的發育

在寶寶出生後的第一年，脊柱的增長快於四肢。寶寶的動作發育應與脊柱的發育相適應，即寶寶2-3個月大時會擡頭，6-7個月大時能獨坐，8-9個月大時會爬，10-11個月大時能站立，12-16個月大時能走路。若沒到相應的月齡，寶寶不宜過早地學坐、學站，以免引起脊柱的過度屈曲，這也將影響其身高。

3、長骨的發育

肢體長骨結構分骨幹、骨骺和幹骺端三個部分。在寶寶的整個生長髮育過程中，骨的生長在長骨兩端骨骺的骨化中心和軟骨板內不斷進行，從而使骨的長度逐漸增長，身高也隨之增長。

骨骼的發育除了先天因素以外，跟後天的行爲也有很大的聯繫，怎麼樣的寶寶骨骼發育會更佳呢？接下來提供六點參考：

1、選擇母乳餵養

母乳中的鈣質最容易吸收，因此吃母奶的孩子骨骼發育較好。而好的容貌與骨骼的發育有很大的關係，因爲骨骼的發育決定臉形及體形。 哺育高品質母乳6—9個月以上的嬰兒，雙臂的力量可以把自己吊在一根橫杆上，具有運動員的雛形;豐潤的雙頰能容納更大量的氧氣;挺直的鼻樑，使呼吸更爲順暢，這種優勢終其一生都受用無窮。

2、注意飲食

適當補充微量元素。維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

3、多運動、多曬太陽

運動可以促進新陳代謝，加速血液循環，給骨骼組織輸送更多的營養物質，使骨骼生長加速，骨質緻密。

4、寶寶爬坐交替

爬坐交替可滿足寶寶不願安靜坐的習慣，又鍛鍊了胸腹腰背及四肢的肌肉，可促進骨骼的生長，爲以後站立和行走打下良好的基礎。爬坐交替是一項激烈的活動，消耗能量多，有助於食得多、睡眠好，從而促進身體良好的發育。

5、保持良好的坐姿、站姿

爸媽要在平時注意幼兒坐立、行走的正確姿勢，桌椅、牀鋪等等設施都要適合幼兒的身體發育狀況，否則易導致幼兒出現駝背、佝僂等疾病。

6、騎童車有助於寶寶骨骼健康發育

騎童車，是幼兒鍛鍊身體的好方法，適當、科學的鍛鍊，可促進幼兒骨骼和肌肉的發育。但由於幼兒的生長髮育尚未完全完善，爸媽需特別注意別讓孩子在騎車中受傷。

想要促進骨骼發育，首先要進行健康的飲食，營養是身體生長的首要因素，每天都要保證蛋白質和鈣的攝入量。其次，要保證充足的睡眠，科學證明，人的身體長高時間爲每天晚上10點-2點之間，如果錯過了這段時間，就不容易長高。還要有適量的運動，注意不要運動過量。