小孩排鉛的食物有哪些

很多孩子由於子的飲食不均衡或者環境問題，很有可能造成身體中微量元素含量不同。有一些微量元素還有可能會導致中毒，所以需要吃一些食物來排解這些微量元素。那麼，小孩排鉛的食物有哪些？

含蛋白質量高的食物可以排鉛，因爲鉛會影響蛋白質代謝，會造成短時間內體重降低。有些人體內蛋白質含量不足，自然會造成鉛含量上升，所以要想排鉛。蛋白質以及胱氨酸等含量很重要，可以選擇牛奶，豆製品等。

鈣和鉛在體內作用相似，所以如果服用大量的鈣會抑制鉛積蓄。在生活中，可以多吃含鈣量高的食物，例如蝦皮，芝麻，骨頭湯等。如果感覺通過食物補鈣比較慢，可以到藥店買鈣片。

鐵可以減少鉛蓄積，鐵含量減少會造成人體貧血，因爲鐵缺乏，以後身體會吸收鉛，貧血就是因爲鉛中毒。在生活中，可以吃，例如豬血，豬肝，胡蘿蔔，西紅柿等。這些食物含有豐富的維生素c，也可以抑制鉛。還可以食用一些鉛可溶的物質例如茶葉。茶葉中含有鞣酸，鉛融入之後，通過尿液就可以排出體外，平時的飲食中可以多吃一些大蒜有助於排鉛。