寶寶不愛吃肉的原因 寶寶抗拒吃肉怎麼辦
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寶寶偏食很難讓營養均衡,有些寶寶不愛吃蔬菜,有些寶寶則非常抗拒吃肉,這兩種飲食方式都是不好的,那麼,寶寶爲什麼不愛吃肉?寶寶抗拒吃肉怎麼辦?下面本站小編就帶來介紹。
01嚼不動或者不願意咀嚼
肉類相比穀物或蔬菜,吃的時候需要費更多的氣力、花更多的時間咀嚼,這就勸退了那些咀嚼能力不足、或不願意咀嚼的寶寶了。
02不喜歡肉類的質感
對於習慣流質、糊狀或軟塊狀的低齡寶寶,以及喜歡軟糯、綿滑、酥脆口感的大齡寶寶,又幹又粗糙的肉類會讓他們難以適應。
03不喜歡肉類的味道
味覺嗅覺逐步發達後的寶寶,會對氣味更加敏感,像魚類、海產品的腥味,豬肉、牛肉、羊肉的羶味,肥肉的油味都有可能讓寶寶失去食慾。
04更喜歡其他食物
還有的寶寶也不是說完全不願意吃肉,但因爲對其他食物更加偏愛,特別是澱粉類的食物,因此會更多的吃他們喜歡的食物,對肉則不大搭理。
1、儘早引入肉類食物
在孩子添加輔食的時候,儘早引入肉類,讓孩子適應肉類的口感和味道。
2、少量多次,堅持就是勝利
孩子不喜歡吃肉,家長也不需要過度擔心,每餐添加少量的肉到餐盤中,也會讓孩子沒有大的負擔。
如果孩子不想吃,不要勉強,讓孩子自然的接受。
3、選對的肉很重要
如果孩子對紅肉不喜歡,可以嘗試換魚肉或者禽肉。不同肉類味道相差很大,口感也差別較大。
孩子不喜歡豬肉、牛肉,可以多加雞肉鴨肉,以及魚蝦。多給孩子嘗試不同的肉類,找到孩子喜歡的肉很重要。
味道大的肉類要提前醃製去腥,小寶寶可以用薑片、檸檬提前醃製去腥,可以有效減少肉類獨特的味道,減少孩子的抗拒度。
不同肉類的加工方法不同,牛肉要垂直紋理切,優先選擇裏脊等肉質嫩的部位;豬肉要斜着紋理切;雞鴨要順着紋理切。
5、把肉藏起來
有些孩子看到肉就咀嚼,那麼我們可以把肉藏起來,讓孩子一眼看不到肉,但吃的到肉。
①把肉和孩子喜歡的食材一起,比如做成香腸、蔬菜肉餅、丸子等
②可以把肉藏在裏面,比如餃子等,降低孩子的抗拒心理。
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