寶寶多大才時候適合吃鹽 寶寶過早吃鹽會有什麼危害

吃輔食是寶寶都要經歷的階段。寶寶一般在六個月左右的時候就可以吃輔食了。家長擔心寶寶輔食加鹽會給寶寶身體帶來負擔。那麼寶寶多大才時候適合吃鹽 寶寶過早吃鹽會有什麼危害?下面本站小編就來和大家說一說。

寶寶身體到底需不需要鹽?

首先需要明確我們說的食鹽就是氯化鈉，其中的鈉離子是實現人體正常生理功能的必需物質，每天我們都通過尿液、汗液等排出鈉離子(鹽分)，而通常只能夠通過食物補充丟失的鈉離子。所以，每個人包括寶寶需要的是鈉離子。那麼，是否就意味着我們每天都要吃鹽呢?答案卻並不是那麼肯定，原因其實很簡單，就是我們日常進食的食物(除了烹調用的油)都含有鈉離子，以人類的母乳爲例，母乳相對於其他食物來說，含鈉並不算高，但對於一歲內的嬰兒來說，500毫升的母乳已經能夠提供足夠的鈉離子;對於1-3歲的孩子來說，雖然隨着體重的增加，所需要的鈉離子更多了，但此時的孩子大多已經轉吃以牛奶爲主的奶製品(包括各種配方奶)，而牛奶中含的鈉離子遠高於母乳，而且給孩子添加的食物尤其是動物性食物本身都含有豐富的鈉離子，所以僅僅通過進食肉蛋奶就能獲得每天所需的鈉鹽。

寶寶多大可以加鹽

兒童保健方面一直倡導兒童要“低鹽飲食”，但並沒有對兒童攝入的鹽量進行明確規定。中國營養學會對6個月以內的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。因此，6個月內的寶寶，完全沒有必要在輔食中添加食鹽。

幼兒在出生6個月後，其腎臟發育才較爲完善，能將進入體內多餘的鈉和氯等物質排到體外。根據幼兒這一生理特點，幼兒滿6個月齡時可以開始吃低鹽食物，但量一定不能大。大人能嚐到的滋味寶寶已經覺得很鹹了。如果想讓寶寶的輔食有點滋味，做雞蛋羹等輔食時，可以用筷子稍微蘸一點鹽。但是用筷子蘸鹽也不能次數太多。每天加一兩次就夠了。

寶寶過早吃鹽的危害

寶寶的腎臟發育還不健全，不足以滲透過多的鹽分，因而攝入過多鹽分首當其衝的就是寶寶腎臟，給腎臟添負擔的同時還會增加心臟的負擔，使寶寶腎臟、心臟功能受損。

攝鹽過多還會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使寶寶口腔唾液分泌減少，溶菌酶相應減少，那麼各種病菌更容易在上呼吸道生長。並且由於鹽的滲透作用，會殺死寶寶上呼吸道的正常寄生菌羣，造成菌羣失調，那就不能怪寶寶常生病了。

寶寶鹽分攝入過多會影響其體內對鋅、鈣的吸收，導致缺鋅少鈣，由此會影響寶寶智力的發育，骨骼發育，還會造成其免疫力下降，個子小，還會引發各種疾病。

一歲以內的寶寶是不可以吃鹽的，因爲一歲以內的寶寶的飲食基本是母乳以及配方奶，而母乳、配方奶中含有的鈉離子基本已能夠滿足寶寶身體所需。另外，一些天然食物，比如穀類、蛋白質類都含有一定量鈉離子，因而在給寶寶添加輔食時，無需額外加鹽，亦可滿足此時寶寶對鈉的需求。