一歲以內寶寶可以裸睡嗎 孩子裸睡有什麼好處
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家長想要培養孩子裸睡的習慣,建議從1歲以後再開始,一歲以內寶寶體溫調節能力弱,容易生病,裸睡對身體健康是有好處的,那麼,孩子裸睡有什麼好處?下面本站小編就來說說。
寶寶在一歲以下時,體溫調節能力弱,保暖能力和抵抗力也相對較差,建議等到一歲以後,寶寶的體溫調節能力增強,可以培養寶寶在 20℃~25℃ 的室溫下裸睡。
寶寶若是嘗試裸睡應從夏天開始,但夏天一定不能讓寶寶全裸,可在他肚子上綁塊毛巾,以防着涼腹瀉。等天氣慢慢變涼,需要蓋被子的時候,便可讓寶寶裸睡了。
臥具一定要選擇全棉製品,另外睡袋的選擇上一定要注意安全性,拉鍊的設計是否合理,鈕釦是否容易被孩子吞到口裏等這些細節都是需要注意的地方。
1、裸睡可以改善睡眠質量
孩子的體內代謝速度特別快,他們在剛入睡的時候會容易出汗,如果穿着衣物入睡的話,他們的身體溫度不能降下來,那麼孩子就會更容易煩躁、入睡困難。裸睡的話,減輕了衣物包裹,孩子的體溫降下來了,他們的睡眠質量自然而然可以提高。
2、裸睡可以增強抵抗力
孩子在入睡後會有一系列的動作,比如扭動、翻身、蹬腿......這些都可以加速睡袋內的空氣流動,當孩子的皮膚感應到來自溫度變化的同時,他們也正在做着相應的調整,長此以往。這樣的鍛鍊對孩子提高疾病的抵抗能力會很有幫助。
3、促進寶寶的大腦發育
皮膚是人體最大的感覺器官。如果孩子裸睡。他們的皮膚可以接收到如空氣中的氣流、蓋着的棉被等不同的感覺刺激。這樣的刺激對孩子的大腦發育有着特別積極的作用。
給寶寶穿很厚的衣服睡覺存在很大的弊端:
1、穿衣服睡覺容易感冒
我們都知道寶寶的體溫要比我們成年人的體溫高一度,晚上睡覺給寶寶穿太厚的衣服,再加上蓋着被子,很容易讓寶寶出汗,如果沒有及時幫寶寶擦乾汗,寶寶就很容易感冒。
2、衣物束縛會影響寶寶呼吸和發育
人體在睡眠中全身會處於放鬆狀態,這是衆所周知的認知。
寶寶穿衣睡覺,衣服包裹身體,會束縛寶寶,讓寶寶的身體和肌肉得不到很好的放鬆,間接影響寶寶的呼吸和血液循環。
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