孩子情緒失控大哭怎麼辦 孩子大哭的原因
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孩子大哭其實是有原因的,只要父母找對原因正確引導,孩子肯定一會就能恢復好。那麼在孩子鬧的時候是什麼原因呢,該怎麼正確引導呢,下面小編就來和大家說一說。
一方面因爲孩子的表達能力尚未成熟,一方面可能因爲他的經驗是隻有哭鬧纔有人迴應,所以在他需要被注意的時候,選擇了用哭鬧來表達,但其實背後沒說清楚的沮喪、焦慮、挫折是:「我有情緒、我有需求,希望你們注意我。」當孩子哭鬧,而我們卻無能爲力時,很容易出現兩種反應:忽視,以及打壓。也許我們能得到暫時的效果(因爲沒有人理而放棄哭鬧,或者被打被罵而嚇到安靜),但其實,父母的這兩種反應對孩子傷害很大⋯⋯
忽視,會讓孩子漸漸失去安全感。打壓,會讓孩子自卑地否定自己。孩子的情感需求沒有被滿足,對未來發展會有很大的影響,千萬別覺得「打一打他就乖了」或者「不理他就沒事了」,這些都會在孩子心中留下傷痕。
那麼,我們到底該怎麼做呢?今天跟大家分享一個心法、五個步驟,我們一起學習,照顧到孩子的無助與沮喪
一方面因爲孩子的表達能力尚未成熟,一方面可能因爲他的經驗是隻有哭鬧纔有人迴應,所以在他需要被注意的時候,選擇了用哭鬧來表達,但其實背後沒說清楚的沮喪、焦慮、挫折是:「我有情緒、我有需求,希望你們注意我。當孩子哭鬧,而我們卻無能爲力時,很容易出現兩種反應:忽視,以及打壓。也許我們能得到暫時的效果(因爲沒有人理而放棄哭鬧,或者被打被罵而嚇到安靜),但其實,父母的這兩種反應對孩子傷害很大⋯⋯
忽視,會讓孩子漸漸失去安全感。打壓,會讓孩子自卑地否定自己。孩子的情感需求沒有被滿足,對未來發展會有很大的影響,千萬別覺得「打一打他就乖了」或者「不理他就沒事了」,這些都會在孩子心中留下傷痕。
那麼,我們到底該怎麼做呢?今天跟大家分享一個心法、五個步驟,我們一起學習,照顧到孩子的無助與沮喪
先處理事情再處理心情千萬別在孩子情緒失控的狀態下說教,只會造成反效果!
這個原則其實就貫穿了整個處理的步驟,接下來會一步一步解說
1.否定和評判憋回去
——你以爲你在否定行爲,孩子以爲你在否定他
當我們說:「不準哭!」「不要鬧了!」「你又亂丟東西!」「怎麼那麼皮!」我們心裏可能是想糾正孩子此刻的行爲,但孩子心裏接收到的是「媽咪不喜歡我,媽咪在否定我⋯⋯」長期下來很容易導致孩子的自我價值感低落,甚至覺得不被愛,長成難以彌補的傷害,我們能做的,就是戒掉一時的嘴快!
描述情景 命名情緒
2.——幫助孩子表達,減少無助感,並用語言描述情緒,同理他的感受,前面我們說過,孩子哭鬧一部分的原因是他不知道如何表達,所以我們這時候就可以先幫助他(也是在示範)描述現在的情境以及他的情緒,一方面可以減少孩子的無助感(因爲他知道你接收到他想表達的意思了),另一方面也藉由同理孩子的感受,來安撫他當下的心情
例如:
「媽咪知道你很生氣,因爲你現在想要吃餅乾。」
「你現在很難過,因爲你很想繼續玩,還不想回家,對嗎?」
有時候,這樣簡單的句子就能讓孩子平靜下來,多練習幾次就會發現沒有那麼
3.陪伴孩子找情緒的出口
——憋住的情緒,可能長成暴力/自卑,不如給孩子多一點時間宣泄,東方含蓄的文化很少教我們如何處理負面情緒,只規定「不能表現出來」,不能哭、不能生氣、不能軟弱⋯⋯我們從小被這樣教育到大,很自然也會拿這一套來規範孩子,但其實,沒有被表達或釋放出來的情緒,憋在心中很容易「內傷」,甚至默默長成暴力或自卑,在不傷害他人的情況下,給孩子久一點時間,陪在他身邊,讓他知道他可以安心的宣泄情緒,是很好的幫助,也是珍貴的教育機會。難過的時候,可以這樣說:「如果難過就先哭一下,媽媽陪着你」,生氣的時候,可以給孩子一種安全發泄的建議:「生氣的話可以槌這個枕頭,發泄一下」
教孩子如何表達
——擁抱、深呼吸幫助孩子平靜,讓孩子知道用說的比用哭的有效,等孩子發泄得差不多,我們可以擁抱他、和他一起做深呼吸(這兩個方法實測滿有效的~),前面說「千萬別在孩子情緒失控時說教」,當孩子平靜下來後,才能真的聽進去你說的話,這個時候要做的不是指責或檢討他剛纔的行爲,而是溫和且堅定的告訴他:「剛剛媽咪不知道你要什麼,因爲你一直哭,媽咪聽不懂。下次你可以這樣說⋯⋯」透過一次次教導孩子正確表達,慢慢的孩子就會知道,清楚說出自己的需求,比起哭鬧還要能達到目的。
4.提供孩子新的選擇
——用正向敘述取代否定句,給孩子「選擇」,而非命令
如果只講否定句(不要拿剪刀!不準畫在牆上!),孩子反而會手足無措,不知道該怎麼做(所以可能會繼續原本的行爲),這時候我們可以改說正向的敘述,再加上一個「選擇」,給孩子一些自主性和空間,有時候孩子喜歡唱反調,所以比起命令句,給孩子兩個選擇,他們反而會真的從兩者之中做一個選擇去做喔!(偷偷說,這招真的很好用~)
比如:
當孩子不想睡覺,比起直接命令「去睡覺!」,可以試試這麼說:「今天你想蓋這條被被,還是想要睡在睡袋裏呢?」當孩子畫畫在牆上,比起說「不準畫!畫在紙上!」,可以這麼說:「我們來畫在別的地方看看,你想畫在畫本上,還是想要畫在這張白紙上呢?」
最後要提醒媽咪們的是,這些改變剛開始做起來會覺得很難,而且也不是特效藥,不是用了一次就能立刻成功,我們需要時間慢慢改變,孩子也需要時間慢慢學習,在我們感到挫敗的時刻,可以這樣提醒自己:我們要的不是孩子當下不哭,而是未來,我們無法陪在他身邊的時候,他能否自己擦乾眼淚,重新出發。
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