孩子不肯午睡該怎麼辦 做好這些孩子也能乖乖睡覺
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無睡能讓身體得到放鬆,午睡之後也能讓人的精神更好,充滿活力。孩子每天保持午睡還能增強孩子的記憶力。午睡的好處很多,孩子就是不願意午睡該怎麼辦呢,如何讓孩子養成午睡的好習慣。下面本站小編就來和大家說一說。
一、上午的活動要充分。
早上九十點鐘的太陽是最好的,在這個時間段內出來曬曬太陽,活動活動不僅有利於促進鈣的吸收,幫助長個子,還有利於孩子釋放體內過多的“洪荒之力”,爲睡午覺做個準備。我一般早上八點半到九點會帶孩子出來溜達,一直到中午十一點左右回家。沒辦法,精力太旺盛,實在是需要釋放下,就這,每次要上樓都哼哼唧唧的不願意,總也玩不夠。
二、睡前不要做大量運動,避免孩子過於興奮而沒法好好入睡。
陪孩子看繪本講故事是我比較推薦的方式,可以給孩子選擇有講午覺內容的繪本,幫助孩子瞭解睡午覺的好處。之所以選擇讀繪本而不是看視頻,聽兒歌,做遊戲等,是因爲這樣既不會傷害眼睛,大腦皮層也不會過度興奮。有的人可能會喜歡給孩子放一些輕音樂,這當然也可以,只是我在帶孩子的時候一般不喜歡用手機。因爲,我一拿出手機孩子看到就吵吵着要要,聽到放音樂他就會興奮,起來要看手機了。倒不一定是輕音樂不管用,主要手機對好奇心強的孩子來講,吸引了太大。如果有其他的播放方式倒可以試試。
三、躺到牀上開始正式睡覺時,不要和孩子過多交流。
這一點超管用,當你和寶寶確認過要睡覺了之後,就告知他要閉上眼睛,不要再講話了。孩子一般都沒那麼快去睡,你可以假裝睡着,不要理他,給他創造一個睡覺的氛圍,保證他很快就睡着。這個方法無論是我老公還是我用着,都超級好用。孩子一看大人睡着了,沒人陪他玩了,他自然而然也就想睡了。我一般都會跟孩子說:“媽媽好睏啊,眼睛都要睜不開了,我們睡覺吧,等睡醒了再做其他事。”一般孩子都能聽懂,能理解你的意思,然後我就開始打哈欠,躺好準備睡,無論孩子再怎麼說話我都堅持不理他,將裝睡進行到底。
就這樣,當孩子養成睡午覺的習慣後,要及時幫他建立生物鐘,根據他的睡眠時間,調整其他時間來配合。這樣不僅有利於孩子的身體發育,對入學後適應學校的午休也是有幫助的。
可能有人有不同意見,這只是我覺得我用下來比較好的方法,想推薦給大家。如果你家孩子已經適應了你的方法,那當然也是可以的,也歡迎一起交流討論。
有時既要享受有選擇的權力,又要不影響其他正在睡覺的小朋友,於是,可以讓孩子自己來想辦法,如何解決這個問題,他/她有可能會選擇:先躺到牀上好了,這樣就不用走來走去,擔心影響別人啦;或者暫時先在一個方便的地方睡下,明天再直接到睡室去睡……總之,所有方法都出自孩子自己的主意,作爲蒙特梭利老師,我們把握好基本原則:“你是有權力選擇對你自己好的事情”,“同時,你要關注身邊人的需要,注意不要傷害到身邊的人(也包括照顧自己的老師,老師可以把真實的情況告訴孩子,比如:老師在這個午睡時間裏不能帶他/她出去另外的空間玩,因爲還有其他的小朋友和其他的工作,老師的時間和精力也是有限的等等),孩子是最具有接受真相的能力的;當然,“同時,還要愛護環境”,保持環境的安靜、舒服。
長久這樣平和地堅持,假以時日,是不是就會發現孩子呈現出最自然的解決問題的能力呢?他會自然學會自己解決午睡的問題呢?
對待孩子的午睡,一如對待他/她每個成長敏感期的出現,我們同樣需要創設更多的選擇給孩子,尊重他當下的真實需要,爲他/她創設有準備的午睡時間和空間,這個有做準備的空間也包括在午睡時間裏不用睡覺的空間,同時啓發他/她爲自己的需要而午睡,協助他/她幫助自己更好地愛護和照顧自己!
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