育兒心得:鹼性食物有利於兒童
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胎教刺激發育
胎兒在3個月左右就有了感覺,當母親撫摸腹壁時,胎兒會用腳踢作爲迴應。到4個月時胎兒對外界的聲音有所感知,凡是能透過母體的聲音,胎兒都可以感受到,這是因爲人體血液傳導聲波的能力較空氣大得多。這種聲音不斷刺激胎兒感覺器官,促進其發育,在人體智力發育中發揮着重要作用。到了56個月,胎兒的大腦皮質結構已經基本形成,其觸摸、視覺、聽覺、味覺都發育到了相當大的程度,可以感受到外部的活動,這時放置音樂,孕婦進行腹部按摩等胎教,可以促進胎兒的智力發育。
鹼性食物有利於小兒
人體體液呈微鹼性,有利於身體對物質的吸收和利用。兒童體內缺乏鹼性物質會影響激素的分泌和神經活動,這種兒童智商低。可以改善孩子的飲食結構,多吃鹼性食物可以提高學習成績。
一般來說,綠色蔬菜、堅果、水果、低脂奶、各種蘑菇、豆製品、海帶等都是鹼性食品。豬、牛、羊、雞、鴨等肉、魚、麪粉、米、花生等在人體代謝後產生酸性物質,屬於酸性物質。
核桃、蟾蜍、珍珠、動物大腦、棗等食品可以提高智力發育。含有維生素高的食品也有利於提高智商。用含維生素C高的橘子汁連續18個月供應試驗的兒童飲用,他們的智商比不使用者平均上升3.6。
愛撫和培養可以促進生長
輕輕撫摸嬰兒,促進嬰兒的生長髮育。每天3次重點按摩嬰兒的頭、頸、胸、四肢,撫摸嬰兒的全身,每天15分鐘,連續10天以上有效。
提高孩子的記憶力要平時下功夫。父母經常和孩子說話,有時說短話,讓孩子反過來說話。散步的時候,讓孩子記住經過的店名和路名,背上來,看看能記住多少。
用圖書提高孩子的智力
圖書是提高孩子智力的好手段,一歲以內的嬰兒應該選擇狗、蘋果、筆等彩色照片。利用照片讓他們知道看不見的東西,和看到的東西聯繫起來。對於12歲的孩子來說,應該選擇一本圖形很大的書,內容可以反映他們熟悉的東西,如花、動物、房子等,並與字聯繫在一起。對於23歲的應該選擇包含故事內容的繪本,配合可以讀的兒歌。34歲的孩子應該選擇新鮮的東西,有動物的故事、簡單的童話等更詳細的書,也可以選擇短的唐詩,不太理解,有助於提高記憶力。給孩子講故事時,爲了提高對學習的興趣和思考能力,必須鼓勵孩子提問和插話。
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