兒童夏天保健知識大全 寶媽快收下

炎熱的夏天，氣溫愈來愈酷熱，少年兒童在夏天最非常容易得了一些中署或是是由於蚊子叮咬，又或是是一些別的的的病症。因此 ，把握少年兒童夏天健康保健基本常識，父母們纔可以更強的照顧好您的孩子哦！

少年兒童夏天健康常識

1、不能用飲品替代溫開水

孩子在夏季渴的情況下喜愛喝飲料汽水，那就是不能允許的，由於飲品不但對孩子的身體身心健康不太好，並且還會讓孩子身體的糖份累積太多，造成 肥胖症的，並且會讓孩子胃口降低，對孩子的身體消化吸收營養成分但是不好的哦！

2、午休時間不適合過長

夏季容易疲勞乏力，再加上下午溫度較高，爸爸媽媽都祝福孩子多睡少動，一般，人到入眠80～一百分鐘後，由深度睡眠轉到深度睡眠，這時候，腦血容量減少，身體基礎代謝水準顯著降低，假如小寶寶在深睡眠階段忽然醒來時會出現明顯的不適，睡午覺一定要適當，以防危害身心健康。

3、不可以理光頭

小暑氣溫是一天比一天熱，有的母親會給寶寶剪髮，乃至索性給寶寶剃個禿頭，清新涼爽又不易長痱子，連洗頭髮的時間都省了，權威專家強調：夏季確實不適合給寶寶留太長的秀髮，由於除開根據吸氣排出來身體一部分發熱量以外，肌膚大量出汗或是排出來發熱量的關鍵方式，但給寶寶剃過短的秀髮或理光頭是不可取的。

4、忌生冷

夏季酷熱，許多孩子喜歡吃生冷的新鮮水果或是是冰激凌，但是過度生冷的食材非常容易造成孩子肚子疼，還會讓孩子的胃腸遭受刺激性，它是造成孩子夏天腹瀉等病症的根本原因哦！因此 ，父母們要儘量的讓孩子避開這種過度生冷的食材，不必讓孩子吃太多哦！

5、減少應用中央空調

長期性在中央空調自然環境下，室內空氣質量乾躁，不商品流通，兒童待久了會發生疲倦，呼吸系統及消化系統免疫力下降，可造成上上呼吸道感染及拉肚子，因此 應用中央空調時間不必過長，要適度提升室內溼度，多給寶寶飲水。

6、防止蚊子

要留意協助孩子防止蚊子的咬後，防止因此造成一些更爲嚴重的皮膚感柒這些。與此同時，要讓孩子多洗手消毒，勤換衣，維持皮膚的乾躁及其清理，減少被感染的機遇。

7、飲食搭配營養搭配

夏季的飲食搭配應當要多元化，口味淡爲主導，營養成分要平衡，確保各種各樣營養元素的攝取，能夠適度給寶寶吃一些五穀雜糧，還可以喝湯，吃一些推動胃口的食品類，但要生冷新鮮水果要適當，以防危害胃腸作用。