產後媽媽吃素食有什麼好處?素食會讓母乳質量更好嗎?
本文已影響5.22K人
本文已影響5.22K人
產後媽媽素食的好處:
1.動物比植物毒素多
如今,動物在飼養過程中通常使用激素和抗生素,動物也可能食用殘留農藥或飲用受污染的水。因此,動物比植物含有更多的毒素,這些化學物質是脂溶性的。一旦被動物吸收,就很難通過洗滌清除。如果這些毒素進入母親的身體,它們自然會通過牛奶影響嬰兒的健康。雖然農藥經常用於蔬菜種植,但大多數農藥可以通過自來水沖洗、使用果蔬解毒劑或果蔬清洗鹽來清洗。
2.人體結構更接近食草動物
人的大腸和小腸比食肉動物長得多。肉纖維少,營養豐富。因此,腸道過長會產生毒素,引起便祕。蔬菜含有大量的纖維,有些水果含有果膠,可以清潔胃。許多新媽媽擔心便祕。事實上,只要他們多吃素食,他們就能解決這個問題。
3.素食使人的體液呈鹼性
健康的人體液應該是弱鹼性的。魚、肉、雞蛋、甜食、葡萄酒和油都是酸性食物;蔬菜、水果、海藻和穀物大多是鹼性的。英國最新的研究表明,兒童在鹼性體液下的智商相對較高。因此,母親多吃蔬菜不僅可以保證自己的健康,還可能對嬰兒的智力產生良好的影響。
4.素食蛋白質含量不低於肉類
幾乎所有人都擔心素食者缺乏蛋白質。事實上,大豆的蛋白質含量接近牛肉的兩倍,毛豆和豬肉中的蛋白質含量基本相同。綠豆、豌豆和蠶豆中的蛋白質高於魚、蝦、雞、鴨、牛肉、豬肉和羊肉。,只要新媽媽確保每天吃豆製品、新鮮水果和三種以上的蔬菜,即使完全素食也不會營養不良,更不用說減少牛奶的分泌了
5.素食可以使母乳質量更好
嬰兒溼疹(通常被稱爲牛奶癬)通常與母親吃魚(包括貝殼)、雞蛋和牛奶有關。因爲這些食物中含有的過敏成分會通過母乳影響嬰兒,甚至成爲哮喘和慢性耳病。
吃母乳嬰兒便祕媽媽吃什麼食物
產後媽媽吃什麼蔬菜好 孕媽媽夏天適合吃哪些食物
哺乳期媽媽飲食注意 哺乳媽媽平時吃什麼比較好
寶寶吃母乳媽媽會瘦嗎
新媽媽產後上班應調劑好飲食
寒性體質和熱性體質孕媽媽怎麼飲食 不同體質孕媽媽如何飲食好
母乳媽媽忌口脹氣食物 母乳媽媽不能吃什麼
產後母乳媽媽會遇到什麼問題 母乳媽媽常遇到的問題有哪些
寶寶溼疹媽媽母乳不能吃什麼食物
母乳媽媽吃什麼寶寶頭髮好
吃雞蛋是不是吃素 孩子吃素食有什麼好處
母乳餵養,對媽媽自已有啥好處
母乳媽媽吃的不好會影響寶寶嗎
餵母乳媽媽需要補維生素嗎
媽媽的母乳給予寶寶哪些營養 媽媽母乳究竟有哪些好處
吃母乳媽媽會瘦嗎
餵母乳會降低媽媽體質嗎
母乳媽媽每天吃什麼比較好 母乳期吃什麼會很有營養
母乳媽媽忌口的食物嗎
產後媽媽吃什麼水果好
媽媽吸收不好母乳有營養嗎
媽媽吃的不好母乳還有營養嗎
素食能提高媽媽母乳質量
嬰兒四個月,媽媽要吃什麼更有母乳
母乳餵養有哪些好處 母乳餵養對媽媽和孩子各有哪些好處2018
母乳媽媽忌口脹氣食物
哺乳期吃什麼好 產後媽媽必須講究科學飲食
懷孕吃維生素E有什麼好處 懷孕吃維生素E對準媽媽有什麼幫助
泌乳素高吃什麼食物好
產後媽媽飲食調理方法 產後媽媽飲食有哪些誤區