天天喝催奶湯爲什麼奶水還是少 產後天天喝催奶湯好嗎
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一直有喝催奶湯下奶的方法,其實這種做法比較片面,而且效果甚微,有些產婦天天喝催奶湯反而並未奶水增多,還出現乳腺炎的問題,那麼,天天喝催奶湯爲什麼奶水還是少呢?接下來本站小編就來說一說。
催奶湯的主要作用就是幫助新媽媽補給營養,幫助身體恢復,爲泌乳打好基礎。所以,催奶湯的催奶效果,因人而異。
對於很多新媽媽來過,催奶湯太過於油膩,不僅不能幫助泌乳,反而可能導致乳腺堵塞,影響乳汁分泌。這也就是爲啥有的新媽媽,催奶湯喝了不少,但奶卻越來越少的原因。
媽媽奶量多少,其實取決於寶寶吮吸的多少。寶寶的吮吸就是這個世界上最有效的催奶神器,它能刺激媽媽的下丘腦分泌泌乳素,然後媽媽的大腦就會指揮乳腺分泌乳汁,爲寶寶生產口糧。
這也就是爲啥在產後,醫護人員會提倡“早開奶早吮吸早接觸”的原因了。越早讓寶寶吸媽媽的乳房,越有利於媽媽乳汁的分泌,吮吸的頻率越高,乳汁分泌也就越旺盛。
並不是所有寶媽都能通過喝下奶湯成功泌乳,給寶寶提供足夠的口糧,更多的寶媽在每天三碗下奶湯的大補之下,奶水依然不夠寶寶吃,甚至不僅沒作用,反而起到反作用,奶水更加不夠吃。
實際上,這些民間流傳的下奶湯有利於泌乳這種說法,並沒有科學依據,而過度食用下奶湯的副作用,則是無疑的。
其實從寶寶出生到開始產奶,中間有一個環節,就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通,而新媽媽又喝了許多湯,那麼分泌出的乳汁就會被堵在乳腺管內,嚴重的還會引起新媽媽乳腺炎,反而影響正常哺乳了。
1.早吸吮、勤吸吮、多吸吮:通過有效吸吮,促進媽媽體內泌乳素的產生,對乳汁的生成起到有效地作用,並且注意夜間的吸吮,夜間泌乳素的分泌量時白天的五倍。
2.母嬰同室:媽媽和寶寶24小時在一起,有利於親子關係的建立,有利於母愛的傳遞,同樣也會增加吸吮次數,對射乳反射的建立有促進作用。
3.按需哺乳:媽媽對寶寶的餵哺,不受時間的限制,按照寶寶的實際需求,什麼時候餓,什麼時候喂。
4.合理均衡的膳食:哺乳媽媽必須做到合理營養、均衡膳食、適量多餐、衛生安全的營養原則。最好是按照熱卡或食物量的合理計算,注意食物的合理搭配,媽媽每日的膳食關係到母乳的質量適當進補催乳食物:如鯽魚湯、雞湯、豬肝粥、魚粥、雞蛋湯、絲瓜湯等,當然主食的攝入一定要足夠 。
5.樹立母乳餵養信心,保持心情愉悅:母親要注意角色的轉化,自覺接納自己的孩子,堅定要用自己的乳汁哺餵寶寶的決心,學會與家人的溝通與交流,家庭中每個成員要給予最大的支持,創造舒適愉悅的生活環境,讓產婦時刻保持一種幸福感。
6.佩戴棉質胸罩:乳房在化纖文胸內做圓周運動時極易產生的繭絲狀物,導致乳腺管的堵塞,會造成乳汁淤積、吸吮不暢,母乳餵養不成功。
7.避免過多脂肪的攝入:產後最初飲食以清淡易消化爲主,5-7天后再逐漸增加適量脂類食物,以免造成乳汁內脂肪含量過高而導致寶寶消化不良。
8.進行適當的乳房按摩:按照乳房的解剖結構,從下至上、從外至內以次按摩乳腺以及有效刺激乳竇和乳頭,並適當按壓刺激下奶穴位,如膻中穴、鷹窗穴、肩井穴、曲池穴等對下奶有促進作用。
9.雙側乳房交替進行:由於乳房所分泌的乳汁前奶和後奶成分是不一樣的,前奶含蛋白質較多、後奶含脂肪較多,建議寶寶吃奶時一側乳房吃空,再吃另一側,兩側乳房交替進行哺餵寶寶。
10.產婦要保持有效地睡眠時間:每日的睡眠時間保持在8-10小時,注意午休,養成和寶寶同步睡眠的好習慣,有效睡眠對產婦的自身恢復和乳汁的分泌都有好處。
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