產後收縮子宮的食物有哪些

有很多女性爲了讓自己的寶寶以後能夠更健康，抵抗力能夠更強，所以即使再痛也仍然選擇順產的方式來生下寶寶。但是產後子宮就擴張得比較大，這時候產婦也是感到比較苦惱的，一心想着能夠快速收縮子宮。其實可以通過吃一些食物來縮宮的，那麼，產後收縮子宮的食物有哪些呢?

產後收縮子宮的食物有哪些

平時的時候一定要注意合理的飲食，收縮子宮的食物有很多。鯉魚具有很好的收縮子宮的效果，不僅能幫助去除惡露，而且還有利尿消腫的作用，對於治療產後浮腫有很好的效果。山楂也可以加快子宮的康復，而且使子宮收縮的同時也可以讓子宮的血管進行收縮，同時能有效的治療產後出血的症狀。

產後吃什麼好

產後裏臥牀休息的時間比較多，所以食物應選擇高蛋白低脂肪的爲主，比如黑魚，鯽魚，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過多引起產後肥胖。每種食物所含的營養成分是不同的，挑食、偏食的不良飲食習慣在月子裏都要改掉，除了前面幾種在月子裏不宜吃的食物外，每天的食物品種要豐富，葷菜素材搭配着吃，經常吃些粗糧雜糧，這對改善便祕有好處。竹筍、菠菜、莧菜裏含植物酸， 會影響鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收。

順產這樣的生產方式雖然對寶寶來說比較好，但是對女性的子宮造成損傷是比較大的，有的女性由於沒有得到良好的恢復，所以經常爲子宮的變化而感到憂慮和苦惱。其實順產的女性可以在產後考慮吃鯉魚或者是山楂，它們具有縮宮的功效，可以嘗試一下。