月子裏出門了怎麼辦啊

在我國，女性生完孩子便有坐月子的習慣。在坐月子期間，原則上女性是不能出門的。因爲在生產的時候，全身的骨骼會展開，骨頭之間的縫隙會加大，坐月子就是等待身體恢復的一個階段。如果期間見風的話，嚴重的會患類風溼、痛風等情況發生的，非常不好治。那麼，如果在坐月子裏出門了怎麼辦呢？

月子裏出門了怎麼辦啊

1、非得要出門的話一定要注意保暖，帶好帽子和頭巾，最好要選擇晴好無風的天氣出門。

2、如果出門沒有見風，則需要注意好保暖。

3、如果出門見風了，現在年輕，身體好，一般是不會出現身體不適的，只要注意加強營養，注意休息好，這樣身體就會慢慢恢復好，可以多喝一些燉的湯最好。

坐月子的注意事項

1、保證睡眠，注意休息;無特殊情況4~6小時後可下牀排尿;轉天可適當下地活動;可從下牀吃飯、上廁所、餵哺寶寶、換尿布等開始，逐漸增加活動量，做簡單家務。絕不能做重活、累活

2、精神及心理護理。家人給予細緻周到的關愛，本人保持積極樂觀的心態，產婦應該這樣想，坐月子是我和寶寶一起度過的第一個假期，沒有理由不愉快，自我調節是很重要的。採取積極主動的宣泄方式，來釋放和穩定自己的情緒。

4、產後由於胃腸功能未恢復，爲了保證營養，要少吃多餐，每天5~6頓。

5、飲食清淡適宜:許多人認爲爲了下奶要多喝湯，但不能放鹽、放蔥花等，這種說法是不科學的。飲食清淡不是不能用調料，適當的調味能促進產婦的食慾，但蔥、姜、蒜、花椒利於行血，可適當少用。

6、葷素搭配:葷素搭配利於營養吸收，產婦除了吃動物性食品之外，還應多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纖維素可促進腸蠕動，幫助消化，防止便祕，減少肥胖的可能 。

對於產婦來說，從懷孕到生完小孩，還要經歷四十多天的坐月子階段。這麼長的時間不能出門，整天悶在家裏休養，對於很多人來說一種煎熬的時光。雖說很難熬，期間禁忌又很多，但是坐月子對於剛生完孩子的女性朋友來說，是非常重要的。很可能一次忽視，就會落下看不見的病根。身體纔是最重要的，所以希望大家耐住性子，舒緩心情，將難熬的坐月子變成一件休閒享受的時光豈不是更好。