順產兩天奶水少怎麼辦

相信衆多女性都知道，分娩之後一到兩天就會有奶水，但是有一些女性由於下奶比較慢，即使是喝一些催奶食物也不會很快下奶。尤其是選擇順產女性，一般在產後一兩天是沒有奶水，因此很多媽媽想知道，在生產後一兩天沒有奶水該如何應對問題。那麼，順產兩天奶水怎麼辦？下面小編爲你做介紹。

順產兩天奶水少怎麼辦

很多媽媽生下小孩的時候，都沒有奶水的，但是爲了儘早開奶，寶寶生下來的第一天，也要給寶寶吸吮，哪怕沒有奶水也要堅持吸，這樣才能讓乳腺暢通，試幾次奶就會下來了。

產婦吃什麼食物可以催奶

1、三文魚

三文魚含有豐富的脂肪、蛋白質，還含有大量的DHA，不但能幫助媽媽產奶，還有助於寶寶的神經系統發育，是哺乳媽媽非常理想的食物。

2、菠菜

研究發現，幾乎所有的深綠色蔬菜都是超級下奶的食物，如菠菜、瑞士甜菜、西蘭花等，它們含有豐富的維生素、鈣。對於素食媽媽來說，深綠色蔬菜更是補鈣聖品。

3、燕麥片

燕麥是一種純天然的高纖維食品，早餐來一碗燕麥片，不僅能保持長時間的飽足感，還有助於產奶。此外，燕麥含鐵豐富，這對很容易發生缺鐵性貧血的新媽媽來說，也是不錯的補鐵食品。但哺乳媽媽應儘量避免食用預包裝的即食麥片，因爲這類產品通常含有大量的糖和鹽。

4、芝麻

芝麻富含鈣質，同時還含有豐富的纖維素、鐵、鎂、磷、銅、錳等微量元素，在做烤麪包或沙拉時撒上一些芝麻，就是美味與健康的最佳組合。

女性生產後一兩天沒有奶水情況下，不妨讓寶寶多吸吮，這樣也可以讓乳腺暢通，試幾次就會有奶水。此外，產婦在生完小孩後，很多家人只關注寶寶健康，往往會忽視產婦感受，給產婦帶來心裏很大創傷，這樣也會導致奶水不足情況發生，所以家人要注意產婦心情，並確保產婦合理飲食。