哺乳期可以吃烏梅嗎

女性在哺乳期的時候，正處在一個比較特殊的節點，這時候的女性在飲食的攝入上要多加小心，以免由於飲食不當而造成回奶。不僅如此，哺乳期的女性食用了有些食物後，還會對寶寶造成影響。那麼，哺乳期可以吃烏梅嗎？

哺乳期的女性可以適當的吃一些烏梅，烏梅中的營養還是比較豐富的，食用得當的話，對身體是有益的。由於烏梅中含有茶酸，能夠促進腸胃蠕動，所以能夠防治哺乳期便祕，還能夠保護腸道的健康。而且在烏梅中還有很多的蘋果酸，能夠增加食慾。如果是食用烏梅乾的話，因爲其屬於酸澀食品，並且含有很多的鹽分，因此不要吃的太多。尤其是坐月子的女性不要多吃，否則可能會出現惡露不易排出的情況。

在食用烏梅的時候，要注意不要和豬肉同時食用，否則是會產生有毒物質的。要是吃烏梅乾的話，因爲其屬於加工食品，有可能會添加防腐劑、添加劑等，吃得太多就會影響身體健康，因此哺乳期的女性要少吃一些，在購買的時候應該選擇有信譽的大品牌產品。不過，女性最好是食用鮮烏梅。