排骨燉什麼下奶
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有許多婦女生了孩子，但奶水不夠。如果孩子們沒有足夠的食物，他們會大聲哭泣。這時，許多人會選擇燉排骨。他們都知道排骨是一種可以下奶的食物。那麼，排骨燉什麼下奶？
排骨湯可以與玉米、花生、山藥、蓮藕、木耳等一起燉來下奶。具體做法如下：
清洗排骨，用開水燙去血液和腥臭味，然後舀起排骨用清水清洗，以備日後使用。用玉米或花生煮排骨，直到排骨稍微腐爛。用中火煮大約30分鐘。剩下的就是將排骨煮至稍微腐爛，然後將山藥、木耳或蓮藕放入中火中煮10分鐘。可以放更多的水以便有更多的湯。加入少許鹽，即可食用。
除了燉排骨下奶，還可以通過按摩乳房來下奶。每次給孩子餵母乳前，母親將溼敷左右乳房，用雙手輕輕撫摸乳頭，按照順時針按摩10 - 15分鐘。這可以刺激腦垂體釋放泌乳素，促進乳汁分泌。
只有當準媽媽有足夠的奶水時，她才能讓她的孩子獲得更多的營養，健康成長。因此，當媽媽們發現她的奶水不足時，她可以選擇排骨和花生燉成湯，這對奶水有很好的效果。還可以用手按摩乳房，促進乳汁的快速分泌。
