冬季坐月子怎麼吃水果
本文已影響2.01W人
本文已影響2.01W人
冬天生孩子坐月子有好處也有壞處,好處在於冬天這個季節沒有夏天那麼熱,孕婦能少遭一點罪,因爲夏天天氣太熱,孕婦又不能一直吹空調,所以夏天坐月子特別遭罪,但是夏天蔬菜水果比較豐富,想吃什麼就能吃,冬天雖然也有很多蔬菜水果,但很多都是反季節的食物,所以在選擇上就會受限,那麼冬天坐月子怎麼吃水果呢?
冬天坐月子儘量選擇應季的水果。其實冬天這個季節的水果種類也比較多,比如可以吃蘋果,也可以吃香蕉,各種柑橘類,獼猴桃都可以。即使產婦想吃反季節的水果,比如冬天特別想吃草莓或者是櫻桃也可以。只需要掌握好量就行,少量食用對身體以及乳汁的分泌都不會有太大的影響,但冬天最好不要吃寒性的水果,也不要吃回奶水果,因爲坐月子期間,不僅要考慮產婦的食慾還要考慮母乳餵養的問題。
坐月子期間最害怕的就是着涼,因爲剛生產完,產婦的身體抵抗力是比較差的,寒氣很容易就會侵入體內,如果在坐月子期間身體出現了什麼問題的話,以後很難痊癒,有可能就會伴隨一生,所以冬季坐月子期間必須要穿長袖衣服長褲子,即使在屋子裏也要穿襪子,千萬不要着涼。坐月子期間還要注意衛生的清潔,必須要洗頭洗澡刷牙,只不過是在洗漱的時候注意水的溫度。不要着涼就可以。