月子哺乳期能吃榴蓮嗎
本文已影響3.03W人
榴蓮有挺高的營養價值，除含有糖分、脂肪，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。坐月子期間飲食是要注意，不能盲目進補，不能不滋補。產後身體虛弱，需要補充營養，尤其是要多吃一些蔬菜與水果，既可以補充營養，又可以防止便祕。那麼，月子哺乳期能吃榴蓮嗎？
月子哺乳期是能吃榴蓮的，但要注意食用的量，不要影響到母乳的質量。不要吃一些韭菜，因爲會引起出現回奶導致母乳變少的原因。榴蓮性熱、味甘，很多人稱之爲水果之王。榴蓮還能加強血液循環來促進體溫。產後虛寒，產婦月子哺乳期可適當吃一些的。
但是，榴連不是很容易消化，多吃的話還易上火，建議和山竹一起食。同時，產婦剖腹產後可能有小腸粘黏者需謹食。月子哺乳期，建議產婦吃的水果有香蕉、龍眼、蘋果、木瓜、橄欖、葡萄以及菠蘿等等。儘量挑選當季的，新鮮的水果，可以提供更多的營養物質。
月子裏的飲食應清淡。無論準備任何的食物，都建議儘量清淡，安排適量。不要大魚大肉，更不要大量進補。食鹽少放爲宜，但並不是不放或過少。如食物中加用少量蔥、姜、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調味料則有利於血行，有利於淤血的排除體外。
