產後月子裏可以吃水果嗎
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衆所周知，多吃水果對身體有很多的好處，但是剛生產完的媽媽對於食物的要求很高，害怕產後月子裏吃水果會不會對身體產生什麼不好的影響，那麼，今天我們就來聊一聊產後月子裏可以吃水果嗎？
答案是當然可以，產後月子裏吃水果對產婦是有好處的。只是需要注意，產後吃水果要分辨產婦是什麼體質，還有水果的屬性也要明白。如果產婦有四肢怕冷、大便稀溏等表現，一般就是陽氣虛，一定要選用溫熱的水果，如榴蓮、荔枝、桃等。如果產婦有面紅、長口瘡、大便祕結等熱性表現，應該選用寒涼的水果，如香蕉、蘋果、獼猴桃等食用。
產婦在產後吃的比較普遍的水果，比如說大棗，它就含有豐富的維生素c。可以起到補脾益肺益氣生津，尤其是適合產後氣血不足、脾胃虛弱的人食用。可以將大棗炒熟，或者放在米飯裏。也可以熬成粥，或者蒸着吃。
產後的媽媽還可以多吃橘子，橘子中含維生素C，維生素C能通過增強血管的韌性與彈性而達到抑制出血的效果。產後，你的子宮內膜有大面積的創傷，出血較多，而橘子能有效的幫助你產後抑制再出血。另外，橘核、橘絡還有通乳作用。
