產後吃花生會脹氣嗎
本文已影響2.44W人
在女性生完寶寶之後，家人都會做出營養可口食物，在熬製豬蹄湯的時候還會加入花生和黃豆，這些食材裏面含有的營養物質充足，能夠起到很好的催乳作用，幫助女性母乳快速分泌，那麼產後吃花生會脹氣嗎？
1、產婦在分娩完之後吃花生，不會脹氣，但是每次吃花生數量也不要太多，保持在幾粒就行，吃得太多的話容易導致消化不好，引起腸胃道蠕動變慢，造成便祕現象，在吃花生的時候，不要採取油炸的方法，而是要加入多種食材煲成湯。
2、女性如果有脹氣的現象，可以少量的熬製蘿蔔湯，這樣可以起到通氣的作用，同時還要多吃綠色蔬菜和新鮮水果，這樣可以增加身體裏面纖維素含量，幫助腸胃蠕動，還要多喝溫開水，吃營養豐富的湯汁，比如說用新鮮鯽魚上鍋熬半個小時，做成營養美味的湯，經常食用，能夠幫助身體快速恢復。
3、產婦最好採取母乳的方法來對寶寶餵養，因爲通過乳房刺激，也能夠有效增加子宮收縮，幫助身體快速恢復，都穿上保暖性很強的長衣長褲，避免臥室出現寒氣入侵現象，如果是剖腹產女性，還要減少吃海鮮和辣的食物，避免傷口恢復受影響。
