哺乳期可以吃麥仁嗎

餵奶期間的飲食是要特別注意的，這是衆所周知的事，特別是具有回奶功效的食物，更要遠離。有的食物會影響乳汁質量的，也要遠離。爲了給寶寶優質的母乳，哺乳媽媽們一定要注意飲食。那麼哺乳期可以吃麥仁嗎？

麥仁具有回奶的功效，因此在哺乳期間儘量避免吃麥仁。同時，還具有回奶功效的食物有韭菜、白白蘿蔔、豆角、苦瓜等，這些蔬菜都不能吃；水果類有回奶功效的有桔子、山楂、柚子、石榴等；補品類具有回奶功效的食物有性寒類食物、田螺、人蔘、西洋參、海蔘等。

哺乳期間還要注意不要吃帶有刺激性的食物，比如辣椒、帶有辛辣味的調味料、咖啡和酒等。雖說喝少量的酒對促進乳汁分泌是有一定幫助的，對嬰兒的影響不大。但是如果過量飲酒，乳汁分泌會受到抑制，對子宮的收縮也會有一定影響，因此應該少喝或不喝。

哺乳期間油炸的食物以及高脂肪的食物都要少吃，因爲這類食物難以消化，且熱量高，應該少吃或不吃。哺乳期間一定要遠離香菸和菸草，如果在餵奶期間，媽媽還繼續吸菸的話，尼古丁會被乳汁吸收而傳輸給寶寶。寶寶也會吸收尼古丁，因此會直接影響寶寶的呼吸道。因此哺乳期間不能吸菸，且還要避免吸二手菸。