產後哺乳期能吃大蒜嗎

大蒜不僅可以作爲調料食用，而還可以當做藥物來食用，是比較有名的食藥兩用的植物。大蒜裏面含有比較豐富的低聚糖和礦物質等，而且大蒜是具有生物活性的，能夠起到防治心血管和抗腫瘤的效果，那麼產後哺乳期能吃大蒜嗎？

在哺乳期的時候是能夠吃大蒜的，但是在吃大蒜的時候儘量吃熟的，避免吃一些生的，因爲生的大蒜比較的辣，在產後吃，較大的大象可能會出現上火，甚至引起便祕等現象，也可能會影響到產婦對於正常營養的汲取。因爲產婦在哺乳期內需要的營養是比較多的，所以這個時候產婦的飲食應該以溫和清淡爲主，可以適當的多吃一些魚湯和雞湯等能夠促進分泌乳汁的食物。

哺乳期除了能夠吃大蒜之外，也能夠吃一些香菜，因爲香菜不會影響奶水質量，而且香菜裏面含有的營養物質也是比較豐富的，除了能夠滿足身體對於營養元素的要求之外，還能夠幫助產後起到催奶的效果，但香菜屬於寒性食物的一種，所以在產後哺乳期吃香菜的時候儘量少吃，身上起了蕁麻疹的女士應該避免食用香菜。