產後大便失禁能自愈嗎
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大多數人只知道生產時女性遭受的痛苦非常大，但是不知道生產後，有一些女性還會有大便失禁的問題，也讓女性對生育產生了很大的恐懼，一些生育過寶寶的女性講，大便失禁通常可以自愈。那麼，產後大便失禁能自愈嗎？
女性生產時發生大便失禁，十分的尷尬，這時可能連宮縮的疼痛也管不上了。但是事後會有非常大的心理負擔，事實上這也是生產時經常會出現的情況，產婦不用過於憂心。
產後大便失禁能自愈，要求產婦先要克服心理壓力，適當地做一些恢復鍛鍊。可以做骨盆底肌肉鍛鍊，先要收緊骨盆做向上提拉陰道與肛門的動作，想着大便時突然停止排便的感覺。還要注意身體其餘的部位要保持放鬆狀態，只要讓骨盆底肌肉用力就好。然後自己數8-10個數，放鬆幾秒鐘後再收緊。
產婦若是纔開始練習，每天要分開練習，不必集中在一個時候段，以免導致骨盆肌肉緊張，鍛鍊的次數與時間自己可以隨意安排。慢慢習慣後，再增加次數。同時產婦也要注意不要從事重體力勞動，持續性的咳嗽也要避免。如果堅持一段時間後，大便失禁的情況沒有得到緩解，就要及時到醫院找醫生醫治了。
