坐月子沒奶水怎麼辦
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對於產婦來說最痛苦的一件事就是沒有奶水了，因爲這個時候寶寶是需要吃奶的。而產婦在生產完之後也應當儘快的進入哺乳，這樣能幫助身體更好的恢復。那麼，坐月子沒奶水怎麼辦呢？
坐月子沒奶水怎麼辦
不管有沒有奶水，媽媽們都可以將乳頭給寶寶吮吸，這樣能夠讓乳腺更加暢通，說不定第二天就會有了。除此之外，媽媽們的心態也是非常重要的，保持一個良好的心態，相信自己能夠分泌乳汁。如果遲遲沒有奶水的話，可以用通草燉湯，能起到催乳的作用。平時還應當注意多吃高蛋白的食物。黑芝麻中含有氨基酸、維生素等成分，能夠加快人體的新陳代謝，預防貧血。堅持喝一段時間就能下奶了。
產後飲食注意事項
許多女性在生產完之後都想要迅速的恢復身材，但是切記不要採取節食的方法。否則對身體的傷害是非常大的。產後媽媽們應當繼續攝入營養，特別是對於進入哺乳期的媽媽們來說。每天最少應當攝取兩千多卡的熱量。加上生產的時候消耗了太多的體力，媽媽們的代謝功能有所下降，所以生冷的食物也是不能吃的。
