哺乳期忌口什麼
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其實從備孕開始，對飲食就要開始加以控制了，到了懷孕期間對飲食的要求就更上了一個層面，很多孕媽媽本想着生完寶寶之後就可以解放了，其實不然，哺乳期飲食同樣要注意，畢竟乳汁質量尤其重要。那麼哺乳期忌口什麼？
1、酒精
酒精是孕期和哺乳期嚴格忌口的食品。因爲小寶寶吃了含有酒精成分的母乳之後，會直接影響寶寶的大腦以及身體的發育。酒精對寶寶的傷害是成年的24倍，如果哺乳期攝入含有酒精成分的食物或是飲酒的話，寶寶大腦中的中樞神經會受到影響而導致神經系統出現紊亂。如果不小心喝酒了，那麼至少要隔四個小時才能繼續餵奶。
2、香菸
香菸中所含的有毒物質是衆所周知的，如果哺乳期的媽媽抽菸的話，這些有害物質可能會經乳汁傳輸給寶寶，那麼對寶寶的身體健康可是會造成極其大的傷害。同時，哺乳期抽菸還會減少乳汁的分泌。
3、致敏食物
如果寶寶屬於過敏性體質，那麼哺乳媽媽就要慎吃牛奶、雞蛋以及魚蝦和堅果等食物，因爲這些食物容易引起過敏。媽媽們在餵奶的期間要觀察寶寶的身體反應，如果出現過敏現象，要逐一排除致敏的食物。
