哺乳期能不能吃披薩

意大利有一種美食是流行於全世界的，那就是大家經常會吃的披薩。披薩的口味多種多樣，很多人都喜歡吃，尤其是女性對披薩的喜歡更甚。不過普通女性變身爲哺乳的寶媽之後，飲食上就需要注意些，那哺乳期能不能吃披薩？

哺乳期的時候是可以適量吃一些披薩的，適量吃披薩不會影響到寶媽的乳汁分泌，也不會改變乳汁的質量。不過不建議寶媽頻繁大量的食用披薩，因爲披薩中的脂肪含量比較高，不利於哺乳期寶媽的身體健康，會增加心腦血管疾病的風險，而且還不利於自己控制體重。

其實不只是披薩，還有很多類似的食物也不建議哺乳期的寶媽大量的食用，比如炸雞、漢堡、薯條等，這些食物跟披薩有同樣的缺點，那就是脂肪含量都偏高，因此建議哺乳期寶媽少吃。其實這不只是爲了寶媽自己的身體健康，更是爲了給寶寶提供優質的乳汁。

哺乳期的時候更建議寶媽們吃一些自制的清淡些的食物，比如蔬菜粥、排骨湯、鯽魚湯等半流質的或者流質的食物，這些食物都有催奶的功效，且能促進寶媽的身體恢復。