產後少吃會影響奶水嗎
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產婦在生產後，爲了讓身體更好的恢復，還需要輔助補充一些營養物質，同時也可以方便產婦分泌出更多優質的乳汁。但是產後產婦可能由於胃口不好或是促進身型上的恢復，食量會大大減少。那麼，產後少吃會影響奶水嗎？
產後少吃就得不到營養補充，進食較少不僅不利於產婦身體恢復，對奶水也是有影響的，少吃就缺乏了足夠的營養支撐，所以產後少吃是會影響奶水的。只有均衡足夠的營養來源才能保證優質的母乳質量。
產後的營養補充多要以蛋白質爲主，還要多喝湯類，飲食上要均衡和多樣，才能保證產婦和嬰兒的健康。營養食物也要適量爲上，一些太過油膩和大補的儘量少吃，以防影響奶水質量。
產婦如果在產後胃口不佳而吃的少的話，可以吃山楂或其他酸甜的食物來開胃，提高食慾，增加食量。如果產婦在意身型恢復而吃的少的話，可以進行適當的運動鍛鍊，但在飲食上不要過多刻意的節制，還是要適當的補充蛋白質和脂肪，纔能有足夠的奶水餵養嬰兒。適合產婦的運動有瑜伽，飯後也可以慢慢散步等。
